龍眼是一種大家都很熟悉的水果了，龍眼干就是曬干的龍眼，那么龍眼干的功效與作用有哪些呢?龍眼干泡水喝的功效有什么?一起了解一下。

　　龍眼干的功效與作用

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)身體

　　龍眼干是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材，它不但含有碳水化合物，還含有豐富植物蛋白和大量的天然果糖，另外微量元素磷，鈣以及核黃素，還有泥和酸的，也是這種食物中含量比較高的營(yíng)養(yǎng)成分，他們能很快被人體吸收和利用，能緩解體虛，也能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體。

　　預(yù)防貧血

　　龍眼干能提高人體造血功能，加快血紅蛋白合成，平時(shí)經(jīng)常使用能預(yù)防貧血發(fā)生，因?yàn)辇堁鄹芍泻写罅科咸烟呛驼崽且约拔⒘吭伢w，這些物質(zhì)能提高人體對(duì)熱能的吸收也能促進(jìn)人體造血干細(xì)胞的再生，人們食用它以后補(bǔ)血效果特別好。

龍眼干的功效與作用 龍眼干泡水喝的功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　提高記憶力

　　人們食用龍眼干能吸收豐富葡萄糖和蔗糖，還能吸收一些微量元素磷和鋅，這些物質(zhì)都能促進(jìn)人類腦部發(fā)育，而且能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，經(jīng)常食用能促進(jìn)智力發(fā)育也能提高人們的記憶力。中老年人群食用龍眼干以后還能預(yù)防記憶力減退降低老年癡呆的發(fā)病率。

　　養(yǎng)血安胎

　　龍眼干還是特別適合孕婦食用的健康食材，因?yàn)檫@種食材中含有豐富維生素，孕婦食用它以后可以緩解宮縮，而且能防止子宮下垂，并能加快孕婦身體代謝，它既能增強(qiáng)孕婦身體素質(zhì)，又能促進(jìn)腹中胎兒發(fā)育。龍眼干還具有一定的安胎作用，它對(duì)孕婦懷孕期出現(xiàn)的胎動(dòng)不安也有明顯調(diào)理作用。

　　龍眼干泡水喝的功效

　　龍眼干，其實(shí)就是桂圓曬干之后的一種藥材，性質(zhì)和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說(shuō)的龍眼啦。干桂圓泡水喝其實(shí)很常見(jiàn)，因?yàn)楣饒A的好吃其實(shí)有很多，也適合大多數(shù)人。

　　首先桂圓可以益氣補(bǔ)血大家都知道的了，桂圓還可以增強(qiáng)記憶呢。如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過(guò)了。在工作的疲憊的時(shí)候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補(bǔ)血。

　　現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會(huì)有失眠的痛苦，這個(gè)時(shí)候就不妨多喝點(diǎn)桂圓水了，因?yàn)楣饒A的安神作用是比較明顯的。無(wú)論是覺(jué)得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。

　　最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細(xì)胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護(hù)身體。

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