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吃橄欖油有什么好處 保護(hù)皮膚抗衰老

  橄欖油功效多多,受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“吃橄欖油有什么好處 保護(hù)皮膚抗衰老”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下吃橄欖油有什么好處:

  抗衰老

  橄欖油眾多成分中,胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),加速傷口愈合。還有助于美化人的外表,減少皺紋的產(chǎn)生。

  防輻射作用

  由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分,所以橄欖油還有防輻射的功能,因此橄欖油常被用來(lái)制作宇航員的食品。

  保護(hù)皮膚

  橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤。

吃橄欖油有什么好處 保護(hù)皮膚抗衰老

  改善消化系統(tǒng)功能

  橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。

  接著一起來(lái)了解下該如何選購(gòu)橄欖油

  看品名分類

  橄欖油的名稱按其等級(jí)由高至低分為特級(jí)初(原生)榨橄欖油、原生橄欖油、普通原生橄欖油、油橄欖果渣油等。

  看裝瓶地點(diǎn)

  進(jìn)口橄欖油分原裝和分裝兩種,前者的安全概率相對(duì)高??蓮挠推勘趁嫦路降氖称窏l碼區(qū)分二者。如果條碼是60或者69開頭,就很可能是大桶進(jìn)口,然后國(guó)內(nèi)分裝。意大利原裝的條碼是80或83開頭,希臘的條碼是520開頭,西班牙則是84開頭。

  看加工工藝

  如果是特級(jí)初榨(原生)橄欖油,通常是冷榨和精煉而成。按照新的食用油管理辦法,加工方法必須在產(chǎn)品外包裝上注明。

  看產(chǎn)品包裝

  橄欖油對(duì)光敏感,光照如果持續(xù)或強(qiáng)烈,橄欖油易被氧化,因此,建議購(gòu)買用深色玻璃瓶或不易透光的器皿包裝的,這樣保存的時(shí)間會(huì)較長(zhǎng),且營(yíng)養(yǎng)不易被破壞。

  看品質(zhì)證書

  合法進(jìn)口的橄欖油應(yīng)有出口國(guó)官方證書、品質(zhì)證明文件、中國(guó)官方證書等。國(guó)外廠商的質(zhì)量認(rèn)證很重要,其中HACCP 危險(xiǎn)分析與關(guān)鍵點(diǎn)控制認(rèn)證及ISO9001質(zhì)量管理系統(tǒng)認(rèn)證,能證明該廠商的規(guī)模和正規(guī)程度。

  以上就是關(guān)于:“吃橄欖油有什么好處 保護(hù)皮膚抗衰老”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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