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夏威夷果的功效與作用解析

  你吃過夏威夷果嗎?本文來解析一下夏威夷果的功效與作用:

  夏威夷果又叫澳洲堅果,被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅果之一,有“干果皇后”的美譽。夏威夷果含有非常之豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸、十幾種重要氨基酸、B族維生素、鈣、鐵、心等營養(yǎng)物質(zhì),其中夏威夷果果仁的含油量高達70%左右,蛋白質(zhì)9%。因此,夏威夷果的功效與作用也是頗多的:

  夏威夷果的功效與作用一:調(diào)節(jié)血脂。

  夏威夷果含有非常之豐富的單不飽和脂肪酸,有調(diào)節(jié)高血脂大鼠血脂水平的作用。

  夏威夷果的功效與作用二:預(yù)防心臟病。

  夏威夷果里的的單不飽和脂肪酸不僅自身不含膽固醇,同時還可以降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量,同時又能維持甚至增加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量,因此又預(yù)防心臟病的功效。

夏威夷果的功效與作用

  夏威夷果的功效與作用三:美容護膚。

  夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用,尤其富含日常飲食中缺乏的,對人體有重要作用的葉酸、核黃素,對女性保健美容有顯著功效。

  夏威夷果的功效與作用四:預(yù)防癌癥。

  研究發(fā)現(xiàn),澳洲堅果油能減少致癌物的酮衍生物在腸道形成腫瘤的速率。夏威夷果油的保護作用與其自身富含單不飽和脂肪酸、抗氧化劑以及其他微量元素有關(guān)。

  夏威夷果的功效與作用五:抗衰老。

  衰老與人體內(nèi)的過氧化反應(yīng)密切相關(guān),人的生命就如同一支燃燒的蠟燭,氧化燃燒得越劇烈,壽命就越短。而夏威夷果中含有大量抗氧化劑。

  以上便是夏威夷果的功效與作用解析,希望對你有幫助。

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