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車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值有哪些 吃車?yán)遄拥墓π?/h2>

  車?yán)遄泳褪怯⒄Z單詞cherry(櫻桃)的音譯,它們在臺(tái)灣、廣東及香港被直譯做“車?yán)遄?rdquo;。以下是它的營養(yǎng)價(jià)值及功效介紹,一起來看看吧。

  車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值

  車?yán)遄泳褪菣烟摇?/p>

  車?yán)遄拥暮F量特別高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  車?yán)遄拥墓πc作用

  1、緩解眼睛疲勞,保護(hù)視力

  車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍以上。長時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視,所以車?yán)遄邮潜Wo(hù)視力的絕佳水果。

  2、養(yǎng)顏美容

  車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑;常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處,還能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  3、抗貧血,促進(jìn)血液生成

  車?yán)遄雍F量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  4、防治麻疹

  麻疹流行時(shí),給小兒飲用車?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車?yán)遄雍藙t具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

  溫馨小貼士

  因車?yán)遄有詼?,體質(zhì)過于燥熱者,不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火,甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

  1. 消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用;

  2. 有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。食療作用櫻桃味甘、性溫,入脾、肝經(jīng);具有解表透疹、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效;用于病后體虛、倦怠少食、風(fēng)濕腰痛、貧血等,外用可治凍瘡、色斑。

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