現(xiàn)在如果和各位朋友們說起奇異果的功效與作用的話，各位朋友們對于奇異果有多少了解呢?奇異果的功效與作用各位了解多少呢?我們在吃奇異果的時候有需要注意些什么呢?這些問題是不是都是各位朋友們非常想要了解的呢?朋友們都非常想要了解這些吧，下面就讓小編來給各位朋友們詳細的介紹一下奇異果的功效與作用是什么樣的吧。

　　奇異果被成為“水果之王”，其含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、預防癌癥。還想知道更多奇異果的功效嗎?一起來看看!

　　奇異果，水果之王

　　奇異果因獼猴喜食，故又名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。奇異果與獼猴桃的區(qū)別，兩者其實是沒有什么區(qū)別的。

　　奇異果分為美味奇異果和中華奇異果兩大類，美味奇異果表皮毛多而硬，中華奇異果表皮毛少而稀疏，常脫落?，F(xiàn)在常實用的奇異果以美味奇異果種類居多;如徐香、金香、秋香、海沃德、啞特、金魁等都是美味奇異果。

　　奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質(zhì)sod，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱，奇異果的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。

　　奇異果的功效與作用

　　1、獼猴桃能減肥。奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養(yǎng)成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　2、 奇異果能強化免疫力。奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。