主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 女性營養(yǎng) > 適合女性吃的食物 你知道有哪些嗎

適合女性吃的食物 你知道有哪些嗎

  有一些食物天生便是專為女性朋友而誕生的,因為它們自身所帶的某些奇特之處剛好契合女性的某些需求,那么適合女性吃的食物有哪些嗎?一起了解一下。

  適合女性吃的食物

  百合

  大家可能只知道百合是一種花,卻不知道百合也有良好的養(yǎng)生作用,且尤其對女性非常有益,建議可以將百合花烘干成花干,泡水或煮熟之后食用,它一方面能夠清心安神,另一方面還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán),讓女性的身體恢復(fù)良好的狀態(tài)。

  鴨肉

  是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

  豬肉皮

  有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。

  牛奶

  歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

  甲魚

  能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  干貝

  肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補腎?!侗静輳男隆防镎f,干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

適合女性吃的食物 你知道有哪些嗎
適合女性吃的食物 你知道有哪些嗎(圖片源于攝圖網(wǎng))

  蛤蜊

  能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

  桑葚

  有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。

  枸杞

  有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

  銀耳

  是民間最常用的清補食品,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

  阿膠

  既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

  黑糖

  女性每個月都會來月經(jīng),如果受涼、情緒不穩(wěn)定等就會影響內(nèi)分泌,進(jìn)而就會導(dǎo)致月經(jīng)異常,其中最常見的情況就是受涼受寒引起月經(jīng)黑紅色、經(jīng)期肚子痛等,而黑糖就可以緩解這種情況,女性吃一些黑糖,既可以暖宮驅(qū)寒,又能夠排出體內(nèi)淤積的毒素,不僅對皮膚有好處,而且還能調(diào)養(yǎng)身體。

  以上就是“適合女性吃的食物 你知道有哪些嗎”的內(nèi)容分享啦,希望對你有所幫助哦。

免責(zé)聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多