火龍果是一種比較常見的水果，吃的人也很多。不少人會選擇直接食用火龍果，但是講究一點(diǎn)的就會搭配其它食物進(jìn)行食用，相對來說口感和樂趣會多一點(diǎn)。所以這里會給大家舉個(gè)火龍果西米撈、火龍果炸面的做法的例子，告訴大家火龍果怎么吃。另外有的人說火龍果可以減肥，到底可不可以呢?這里也給大家一些答案。

　　火龍果怎么吃

　　1、火龍果西米撈

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。

　　2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龍果皮中即可。

　　3、火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放到火龍果外殼里即可。

　　2、火龍果炸面

　　1、先把火龍果去皮，切片后搗碎。

　　2、加入白砂糖、面粉，蓋蓋醒15分鐘，搟成餅狀。

　　3、切條，起鍋燒油，放入切好的小劑子炸制，用筷子攪拌，小火炸至兩面金黃即可。

火龍果怎么吃 火龍果吃了能減肥嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　火龍果能減肥嗎

　　1、火龍果中含有大量的果膠成分

　　而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量，進(jìn)入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外。2、火龍果中還含有豐富的果酸素成分

　　它進(jìn)入人體后不會被肝臟代謝掉，而是直接作用于人體腸壁，和食物中的脂肪緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)被人體消化吸收，從而達(dá)到減肥效果。

　　3、火龍果富含礦物質(zhì)

　　也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。

　　4、火龍果中所含有的纖維素較高

　　纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

　　5、火龍果有“整腸”功效

　　吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。加強(qiáng)整腸效果：火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。

　　火龍果的吃法還是非常的多的，主要還是看個(gè)人需求。火龍果自制小白也可以嘗試著做火龍果西米撈和火龍果炸面，做法非常的簡單，用料也很簡單。另外有減肥需求的人也可以根據(jù)火龍果的特性和搭配材料的特性進(jìn)行綜合的評估，選擇熱量少的搭配。但是需要注意的是，健康飲食非常的重要，不要過度追求減肥效果。