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玉米粒拌甘藍的做法 這款涼菜超流行

  玉米種類多,吃法也多,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“玉米粒拌甘藍的做法 這款涼菜超流行”,一起來看下吧!

  首先來看下玉米粒紫甘藍的做法:

  材料:紫甘藍,玉米粒,干紅椒,油,鹽,醋,生抽等

  步驟:

  1所需食材準(zhǔn)備就緒。

  2玉米入開水鍋焯水撈出。

  3甘藍改刀成絲。

  4放入焯水后的玉米粒和干紅椒段。

  5炒鍋入油燒熱淋入,加鹽,醋,生抽。

  6加一勺油潑辣子,攪拌均勻即可。

  以上主要介紹了玉米粒拌甘藍的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于玉米的相關(guān)知識。

  玉米減肥的原理

  1、膳食纖維:玉米中的膳食纖維含量很高,能促進腸胃的蠕動和排空,能達到瘦小腹的作用。膳食纖維會子啊胃中膨脹,所以吃點玉米很容易產(chǎn)生飽的感覺。并且玉米種的淀粉在胃中也能增加人們的飽腹感,長時間內(nèi)不會感到饑餓,這樣也吶能夠幫助減肥的人控制進食的量。

  2、鎂元素:玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內(nèi)廢物的排泄,也能促進減肥。

玉米粒拌甘藍的做法 這款涼菜超流行
玉米粒拌甘藍的做法 這款涼菜超流行(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  3、玉米須利尿:玉米須味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以,玉米的利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的可以煲湯來喝。

  玉米的種類

  水果玉米

  是適合生吃的一種超甜玉米,青棒階段皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢滿齒頰,生吃熟吃都特別甜、特別脆,像水果一樣,因此被稱為"水果玉米"。 水果玉米有很多品種,都具有非常高的營養(yǎng)價值。

  糯玉米

  錳、鋅等微量元素含量較高,而這兩種元素是目前膳食結(jié)構(gòu)中易于缺乏的。兩種元素是人體“陽氣”的物質(zhì)基礎(chǔ)之一,多吃糯玉米可以促進人體陽氣生發(fā)。

  高油玉米

  含油量較高,主要是亞油酸等不飽和脂肪酸。亞油酸在人體內(nèi)可與膽固醇結(jié)合,具有預(yù)防和改善動脈硬化,減少全身動脈疾病發(fā)生等作用。高油玉米是糧、油兼得的多功能玉米。

  口香糖玉米

  指的就是高直鏈玉米,這種玉米不僅可以加工成口香糖,而且能夠制造各種天然的包裝材料。

  SOD玉米

  SOD玉米指的是含有超氧化歧化酶很高的玉米。這是近年來來吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)的科研成果。超氧化歧化酶是可以抗擊衰老的酶,在國際市場是一萬多美金一斤。

  甜玉米

  富含水溶性多糖,含糖量高,口味較好。它的特點是富含核黃素、維生素C、維生素E等,易于人體消化吸收。具有清肝明目,保護視力的作用。

  黑玉米

  有補腎健脾,益氣活血作用。黑玉米富含賴氨酸,可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝,改善消化功能,促進鈣吸收,促進兒童中樞神經(jīng)發(fā)育的作用。

  普通玉米

  富含膳食纖維,包含纖維素、半纖維素、果膠及木質(zhì)素等。纖維在維護消化系統(tǒng)健康上起重要作用,也可以預(yù)防心血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病以及其它疾病。

  玉米高產(chǎn)種植三個關(guān)鍵時期

  1、育苗期

  為了達到一個良好的育苗效果, 我們可以利用秸稈還田的方式進行正確的處理, 在進行播種之后要及時噴灑對應(yīng)的有機農(nóng)藥, 同時還需要保證土壤濕度, 可以使玉米的根系得到發(fā)育。在種植時我們還要對當(dāng)前長出來的玉米苗進行正確的檢查, 進行補苗處理。移苗的時候要選擇健壯的玉米苗, 帶土移栽避免出現(xiàn)根系受損。這樣才能提高成活率,在進行施肥的過程當(dāng)中要注意在溝渠里施肥, 避免肥料濃度過大導(dǎo)致燒苗。

  2、出穗期

  這個時期就是玉米長出玉米穗的時期, 在這段時間我們需要針對弱小的病苗進行操作, 可以有助于長勢良好的玉米植株的吸收足夠的營養(yǎng)。如果大田玉米的降水量不足, 我們還需要針對性的對玉米種植地進行灌溉處理。除此之外, 還需要進行后期施肥, 確保營養(yǎng)可以供應(yīng)得上玉米的生長階段。

  3、開花結(jié)實期

  在這個時期的大田玉米管理當(dāng)中, 我們需要在玉米本身的雌穗的抽絲的過程當(dāng)中進行針對性的氮肥補充, 以便保證當(dāng)前的玉米生殖生長過程當(dāng)中的營養(yǎng)。在當(dāng)前進行開花的過程當(dāng)中需要注意, 盡管玉米需要大量的水分進行灌溉, 也要要注意灌溉水量,水分過多會讓根系壞死, 要及時排澇。保證玉米正常的開花結(jié)果。

  以上就是關(guān)于:“玉米粒拌甘藍的做法 這款涼菜超流行”的分享,希望對你有幫助。

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