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醬蒸芋頭怎么做好吃 許多配料都不能少

   芋頭是許多人都極愛的一款食物,口感非常清香,做法又簡單。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“醬蒸芋頭怎么做好吃 許多配料都不能少”,一起來看下吧!

  首先來看下醬蒸芋頭怎么做好吃:

  材料:芋頭,大蒜,香菜,香菇醬,剁椒,鹽,生抽,糖,油等

  步驟:

  1把所需材料都準(zhǔn)備好

  2芋頭去皮切半厘米厚塊,擺在盤子中,大蒜剁碎,取香菇醬兩大勺。

  3起鍋倒油,炒香蒜粒和剁椒,下香菇醬。

  4翻炒均勻,這里可以添加小量調(diào)料,鹽糖和生抽,剁椒和香菇醬都是咸的,依自己的口味兒而定。

  5將炒好的料倒在擺好的芋頭上。上鍋蒸,水開計時,十二分鐘。

  6出鍋后,放些香菜或者香蔥碎就可以上桌了,邊吃邊拌就好了。

  以上主要介紹了醬蒸芋頭怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于芋頭的相關(guān)知識。

  芋頭熱量高嗎

  芋頭是很多人都比較喜歡吃的一種食物,它的熱量比較低,有一定的減肥的功效,而且它的營養(yǎng)比較豐富,在提高免疫力,促進腸胃健康方面作用都是比較不錯的,尤其是含有一些水溶性的膳食纖維,能夠促進排便,能夠促進身體腸胃毒素的排出。

  吃芋頭的注意事項

  1.痰、過敏性體質(zhì)、胃腸較弱的人應(yīng)少食。

  2.糖尿病患者應(yīng)慎食。

  3.食滯胃痛、腸胃濕熱的人忌食。

  4.生芋有小毒,食時必須熟透。

  5.生芋汁易引起局部皮膚過敏 可用姜汁擦拭以解之

  以上就是關(guān)于:“醬蒸芋頭怎么做好吃 許多配料都不能少”的分享,希望對你有幫助。

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