西紅柿美容效果佳，味道酸甜，可以直接吃，也吃以炒，下湯，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“西紅柿木耳菠菜面的做法 做法簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下西紅柿木耳菠菜面的做法：

　　材料：西紅柿，黑木耳，雞蛋，菠菜面，油，鹽，白糖，蔥，姜等

　　步驟：

　　1西紅柿洗干凈去皮切成塊。

　　2黑木耳提前泡發(fā)好，撕成小朵。

　　3將雞蛋炒熟盛出。

　　4起油鍋，蔥姜入鍋煸香后，西紅柿入鍋炒。

　　5木耳入鍋炒。

　　6加白糖炒。

西紅柿木耳菠菜面的做法 做法簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　7雞蛋入鍋炒。

　　8加鹽炒。炒均勻即可關(guān)火盛出備用。

　　9煮鍋加水燒開(kāi)，菠菜面入鍋煮。煮熟撈出，配上西紅柿鹵即可享用。

　　10煮熟撈出，配上西紅柿鹵即可享用。

　　以上主要介紹了西紅柿木耳菠菜面的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于西紅柿的相關(guān)知識(shí)。

　　西紅柿高產(chǎn)種植技術(shù)

　　西紅柿生長(zhǎng)期對(duì)溫度、光照、水分都有很高的要求，具體應(yīng)滿(mǎn)足以下幾點(diǎn)：

　　1、溫度

　　番茄生長(zhǎng)發(fā)育的最佳溫度為24～26℃，在5℃以下的低溫或40℃以上的高溫條件下，番茄將停止生長(zhǎng)。

　　2、光照

　　番茄是喜光作物，對(duì)光照反應(yīng)敏感。光照充足，植株生長(zhǎng)健壯，莖粗大，抗性強(qiáng);光照不足，就會(huì)造成徒長(zhǎng)，開(kāi)花少，落花落果等。

　　3、水分

　　番茄是深根作物，既怕旱又怕澇，土壤排水要好，地下水位要低，水分必須均勻供給。

　　吃西紅柿注意事項(xiàng)

　　不能長(zhǎng)時(shí)間加熱

　　西紅柿遇光、熱和氧氣容易分解，使其失去原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間加熱。

　　生吃要注意

　　做涼拌西紅柿?xí)r盡量不用糖，選擇蜂蜜，畢竟蜂蜜不僅富含營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體健康有好處還能調(diào)理許多疾病，但要注意的是，夏天不能吃生蜂蜜，而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西紅柿屬寒性，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性不能生吃。

　　不能空腹食用

　　空腹時(shí)體內(nèi)胃酸分泌量增多，而西紅柿進(jìn)入人體后，它所含有的大量可溶性收斂劑等成分與胃酸會(huì)發(fā)生反應(yīng)，從而凝結(jié)成不溶解的塊狀物，使用后容易導(dǎo)致腹痛、胃脹等胃不適。

　　以上就是關(guān)于：“西紅柿木耳菠菜面的做法 做法簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

       推薦閱讀

       西紅柿都有哪些做法 西紅柿這樣吃美味又營(yíng)養(yǎng)

　　挑選西紅柿的方法推薦