包子味道超棒,價(jià)格便宜,做法多樣,愛(ài)吃的人超多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“牛肉包怎么做好吃 加點(diǎn)白糖調(diào)餡會(huì)更美味”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下牛肉包怎么做好吃:
材料:面粉,酵母,白砂糖,溫水,牛肉,大蔥,鹽,蠔油,生抽,老抽,油,香油等
步驟:
1先做牛肉餡:牛肉切塊,放入絞肉機(jī)絞碎。
2牛肉泥放入碗里,一根大蔥切碎。
3放適量鹽,蠔油,生抽,老抽,普通油。
4一直順著一個(gè)方向攪勻,邊加少量水邊攪。放入冰箱冷藏待用。
5揉面團(tuán):大碗加入溫水260克,酵母5克。白砂糖10克,先攪拌勻,再加面粉500克,揉成均勻光滑面團(tuán)。
6發(fā)酵2倍大小。
7加適量香油揉勻面團(tuán)。
8再次發(fā)酵2倍大小。
9揉勻面團(tuán),取一小面團(tuán),壓扁,搟圓形,放入牛肉餡。
10一層層打折卷起來(lái)
11一個(gè)包子就做好了。
12繼續(xù)做后面的包子,放入刷油的蒸屜中。(夏天發(fā)酵很快,靜置十分鐘或看到變成2倍大小)
13冷水鍋放入,大火蒸18分鐘,燜5分鐘即可。
以上主要介紹了牛肉包怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于牛肉的相關(guān)知識(shí)。
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、牛肉中富含蛋白質(zhì),4盎司瘦里脊就可發(fā)生22克一流的蛋白質(zhì)。
2、牛肉的脂肪含量很低,但它卻是低脂的亞油酸的來(lái)源,還是潛在的抗氧化劑。
3、牛肉含有礦物質(zhì)和維他命B群,包括煙酸,維生素B1和核黃素,牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來(lái)源。
4、牛肉提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì),含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中各種氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
牛肉不能和什么一起吃
牛肉+ 韭菜 :一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。
牛肉+ 橘子 :不利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
牛肉+ 紅糖 :腹脹。
牛肉+ 鯰魚 :一起吃會(huì)引起中毒,可以用人乳和鼓汁治療。
牛肉+ 田螺 :不易消化,會(huì)引起腹脹。
牛肉+ 海螺 :身體不適。
牛肉+ 板栗 :栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng),削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且不易消化。
牛肉+ 白酒 :同時(shí)食用容易上火;因?yàn)榕H鈱儆诟蕼?,補(bǔ)氣助火,而白酒則屬于大溫之品,與牛肉相配餓如火上澆油,容易引起牙齒發(fā)炎。
以上就是關(guān)于:“牛肉包怎么做好吃 加點(diǎn)白糖調(diào)餡會(huì)更美味”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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