青椒和芹菜這2款食材都極營養(yǎng)，極美味，頗受人們的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“青椒炒芹菜的做法 做法簡單美味可口”，一起來看下吧!

　　首先來看下青椒炒芹菜的做法：

　　材料：

　　芹菜，青椒，油，鹽，生抽，姜，蒜等

　　步驟：

　　1 芹菜去葉洗凈切段。

　　2 青椒去籽切塊，姜和蒜切片。

　　3 鍋中放油燒熱加入青椒，姜，蒜翻炒。

　　4 至青椒變軟加入芹菜。

　　5 翻炒至芹菜斷生加鹽及生抽調(diào)味。

　　6 翻炒均勻即可。

　　以上主要介紹了青椒炒芹菜的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于青椒的小知識。

　　青椒的功效與作用

　　1、解熱鎮(zhèn)痛

　　辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用

　　2、預防癌癥

　　辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率

　　3、增加食欲

　　辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。

　　4、降脂減肥

　　辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。

　　5、防治壞血病

　　它含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

　　6、散寒祛濕

　　一般人都會感覺到，吃了帶有辛辣味的青椒之后會心跳加快、皮膚血管擴張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。

　　青椒食用禁忌

　　1、青椒富含維生素C，烹制菜肴時，要注意掌握火候，應采取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。

　　2、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結(jié)核病的人慎食。

　　3、腎炎患者不宜食用辣椒。

　　以上就是關(guān)于：“青椒炒芹菜的做法 做法簡單美味可口”的分享，希望對你有幫助。