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菠菜蛋餅的做法 美味又超營養(yǎng)

   菠菜味道鮮美營養(yǎng)價值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“菠菜蛋餅的做法 美味又超營養(yǎng)”,一起來看下吧!

  首先來看下菠菜蛋餅的做法:

  材料:

  菠菜,雞蛋,面粉,鹽,胡椒粉,油等

  步驟:

  1.菠菜洗凈焯水,焯水后的菠菜沒有多少

  2.切碎收在大碗里

  3.打入3個雞蛋,放適量的鹽

  4.放少許的胡椒粉,拌勻

  5.倒入面粉,攪拌均勻

  6.最后攪成的面糊是半流動的,太干適當?shù)募狱c水

菠菜蛋餅的做法 美味又超營養(yǎng)

  7.電餅鐺預熱后,兩面刷少許的油

  8.舀入面糊,一勺一個餅,勺子是電飯鍋里的,蓋好電餅鐺的蓋子,按大餅的按鍵

  9.提示音響起,開蓋翻面,蓋好蓋子停1-2分鐘,取出即可開吃了喔

  以上主要介紹了菠菜蛋餅的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款餅喔。接著要給大家補充點關于菠菜的小知識。

  菠菜的存儲

  將葉子略微沾一點水,最好用超市的紙將它包起來,然后裝進保鮮袋,放入冰箱冷藏室中豎直擺放。

  菠菜的食用方法

  菠菜含有草酸,草酸與鈣質(zhì)結合易形成,草酸鈣,它會影響人體對鈣的吸收。在吃菠菜前,可先用開水燙一下或用水煮一下,然后再涼拌、炒食或做湯,這樣既可保全菠菜的營養(yǎng)成分,又除掉了80%以上的草酸。

  以上就是關于:“菠菜蛋餅的做法 美味又超營養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。

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