牛肉很多人都愛吃,口感很好,功效多多。它的做法和搭配也是多種多樣,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蠔油牛肉的做法 油而不膩且美味的葷菜”,一起來看下吧!
首先來看下蠔油牛肉的做法:
材料:
牛肉,洋蔥,生抽,老抽,鹽,黃酒等
步驟:
1、牛肉冷凍一會兒,容易切成薄片
2、將生粉,黃酒,生抽,蠔油,少許鹽,少許糖和少許老抽拌入牛肉片中,最后拌入lemon pepper
3、放入冰箱冷藏一晚上
4、平底鍋中放入油少許,開大火,油鍋熱后放入腌制好的牛肉,撒點黃酒,炒到牛肉變色就ok
5、盛出牛肉,洋蔥切絲放入鍋內(nèi)炒香
6、再次放入前面炒過的牛肉,和洋蔥一起炒
7、加入少量水,開小火,加生抽,糖和鹽進行調(diào)味
8、汁水基本上被牛肉吸收,就算完成可以關(guān)火了
以上主要介紹了蠔油牛肉的做法,你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于牛肉的小知識。
牛肉的挑選
1、色澤鑒別
新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色,具有光澤,脂肪潔白色或呈乳黃色。次鮮肉——肌肉色澤稍轉(zhuǎn)暗,切面尚有光澤,但脂肪無光澤。變質(zhì)肉——肌肉色澤呈暗紅,無光澤,脂肪發(fā)暗直至呈綠色。
2、氣味鑒別
新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。次鮮肉——稍有氨味或酸味。變質(zhì)肉——有腐臭味。
3、黏度鑒別
新鮮肉——表面微干或有風干膜,觸摸時不粘手。次鮮肉——表面干燥或粘手,新的切面濕潤。變質(zhì)肉——表面極度干燥或發(fā)粘,新切面也粘手。
4、彈性鑒別
新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復。次鮮肉——指壓后的凹陷恢復較慢,并且不能完全恢復。變質(zhì)肉——指壓后的凹陷不能恢復,并且留有明顯的痕跡。
5、肉湯鑒別
良質(zhì)凍牛肉(解凍肉)——肉湯汁透明澄清,脂肪團聚浮于表面,具有一定的香味。次質(zhì)凍牛肉(解凍后)——湯汁稍有混濁,脂肪呈小滴浮于表面,香味鮮味較差。變質(zhì)凍牛肉(解凍后)——肉湯混濁,有黃色或白色絮狀物,浮于表面的脂肪極少,有異味。
吃牛肉的注意事項
1、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
2、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
3、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久,從中醫(yī)角度來考慮,一是從中醫(yī)食物藥性來看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,故不宜同食。
4、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品,對腎炎患者不可多食,以免加重腎臟負擔,與氨茶堿類藥物同用,也會使其療效下降。
5、不可過量食用
中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦5牟∪耸秤?。適宜用量每餐約80克,過量食用可能會提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
6、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品,飲白酒吃牛肉對溫熱體質(zhì)的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。
以上就是關(guān)于:“蠔油牛肉的做法 油而不膩且美味的葷菜”的分享,希望對你有幫助。
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