南瓜粥的做法有哪些?南瓜粥是一款非常有營(yíng)養(yǎng)的粥品，它有好幾種做法，比如奶香南瓜粥，那么它的做法是怎樣的呢，現(xiàn)在就來(lái)看看它的做法介紹。

　　如何做奶香南瓜粥

　　材料：小南瓜1個(gè)、糯米粉4小勺、冰糖適量、奶油(牛奶) 1小杯

　　做法

　　1、南瓜去皮切塊，放到鍋中蒸熟;

　　2、南瓜蒸到用勺子可以壓成泥就算是蒸好了;

　　3、將南瓜放到攪拌機(jī)攪成糊(如果沒(méi)有打汁機(jī)，可以用勺子將它壓成泥);

　　4、將南瓜糊放到鍋中，加入1：1的水(一碗南瓜糊一碗水)用小火慢煮;

　　5、加入冰糖(南瓜本來(lái)就好甜，加的時(shí)候可以少加，多次，避免太甜)，加入淡奶油(沒(méi)有可以用牛奶代替)邊攪拌邊煮沸;

　　6、將糯米粉加水，做成芡汁，倒入煮沸的南瓜粥里;

　　7、最小火，邊煮邊攪拌到粥成糊狀就可以了。

　　南瓜的食用禁忌

　　1、南瓜加羊肉

　　二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　2、南瓜加醋

　　醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3、南瓜加菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

　　4、南瓜加紅薯

　　皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　5、南瓜加帶魚(yú)

　　帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

　　6、南瓜加紅棗

　　紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

　　奶香南瓜粥做好了，以上是它的做法詳細(xì)介紹，可以來(lái)學(xué)下哦。

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