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蒜苔炒雞蛋的做法 快捷又營養(yǎng)

      蒜苔炒雞蛋這道菜非常適合上班族,簡單、快捷又營養(yǎng)?,F(xiàn)在我們就一起學習蒜苔炒雞蛋的做法吧:

  健康功效:

  蒜苔:止咳、祛痰、消腫毒

  雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目

  做法一

       食材用料:蒜苔、雞蛋、油、鹽

  做法:

  1.從市場上剛買的蒜薹

  2.把蒜薹洗干凈切成段

  3.把雞蛋液打均勻

  4.倒入花生油

  5.先炒雞蛋花

  6.這是炒好的雞蛋花

  7.繼續(xù)倒入花生油

  8.再倒入蒜薹翻炒翻炒三分鐘

  9.最后在把雞蛋花倒入鍋中翻炒兩分鐘

  10.盛到盤中可以開飯了。

蒜苔炒菜花的做法

  做法二

  食品用料:2個雞蛋、適量油、適量鹽、適量十三香、適量醬油

  做法

  1蒜苔洗凈切段備用

  2蔥花、雞蛋打散,燒油,放入雞蛋炒熟

  3、炒好的雞蛋備用

  4、起油鍋放入蔥花爆香,放入蒜薹快速翻炒

  5、放入炒好的雞蛋

  6、放入調料十三香,放入鹽,放入醬油翻炒

  7、加入雞精翻炒均勻即可

  以上就是關于蒜苔的做法介紹,希望對你有幫助。

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