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煎牛排的做法講解 營(yíng)養(yǎng)元素豐富

   牛肉中所含的人體所需元素,是最多最高最豐富的。其中包括:蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸。下面來(lái)教大家煎牛排的做法:

  煎牛排的做法:

  主料:牛排250g

  輔料:油適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、胡椒粉適量

  煎牛排的做法——步驟:

  1.將買回來(lái)的牛排切好備用,最好還是讓超市里的人切好這樣來(lái)的方便一些,用刀背拍一拍牛排,

  2.準(zhǔn)備的調(diào)味料:鹽、胡椒粉和雞蛋清,

  3.腌制15分鐘左右,

  4.平底鍋中放入適量的色拉油,

煎牛排的做法

  5.放入牛排小火煎制。

  6.煎至變色后翻面,

  7.放適量的老抽,

  8.放入適量的生抽,

  9.放入適量的清水,汁收的差不多了就可以起鍋了。

  煎牛排的做法你學(xué)會(huì)了嗎?在家也可以吃到正宗的西餐喲!

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