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高溫避暑專題

夏日實用的防曬技巧

2010-07-27 11:12  [查查吧]  來源:m.ytshengsheng.cn

3大防曬技巧 保你今夏曬不黑
防曬技巧1:涂抹防曬霜技巧

首先,在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班,郊游,親近大海,還是去運(yùn)動。這一點很重要,因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜,防止斑點的產(chǎn)生。

其次,MM們時常出門了才想起來涂抹防曬霜,這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹,出門前再補(bǔ)充一次,這樣皮膚才能有效地吸收,防曬霜才能充分發(fā)揮自己防曬的效果。在使用劑量上,每次至少要有1-2ml 的量,才能達(dá)到最佳的隔離效果;并且應(yīng)盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時間段出門(上午10點到下午2點);同時還要善用各種輔助用品,例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等,用來共同抵抗紫外線入侵。

最后,很多MM平時都是帶妝出門的,而如果此時要補(bǔ)涂防曬霜要怎么辦呢。很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜,結(jié)果可能會“補(bǔ)”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂,或者僅僅用吸油紙吸去油脂,然后用防曬粉餅來補(bǔ)妝;如果臉上汗和油很多,那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩,然后補(bǔ)防曬霜,也可用補(bǔ)水噴霧將臉部清潔后再補(bǔ)。

防曬技巧2:避免感光食物

夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補(bǔ)了。食物中有一種感光食物,如香菜、韭菜、紅豆、白蘿卜、檸檬等,吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物,都含有“防曬營養(yǎng)素”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

防曬技巧3:曬后修復(fù)

沖涼法:只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后先將全身用水浸濕,并以涂抹上鎮(zhèn)靜、清涼的沐浴液,再用溫水將泡沫沖洗干凈,然后再用冷水沖淋。淋浴完成后則可以抹些身體的護(hù)膚品?;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

黃瓜蛋清面膜:先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁機(jī)將黃瓜攪成糊狀,然后加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上,待水分全干后就可洗凈。由于黃瓜可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分,并由于富含各種營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì),同樣能幫助修復(fù)皮膚,因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。
(lz沒有試過上面的自制面膜敷臉,因為我的臉曬了后,會紅紅的,還過敏,所以都是買的現(xiàn)成的面膜,放在冰箱里,需要的時候就拿出來用,這樣面膜就可以緩解肌膚的灼熱感)

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