雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃 孕婦不能吃什么

　　蛋類擁有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，對于人體所需的營養(yǎng)有著基礎(chǔ)供應(yīng)的作用。在懷孕時期孕婦更應(yīng)該適度吃一些蛋類食物補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對自己和寶寶的健康發(fā)育都有一定好處。雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?

　　雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃

　　1、孕初期不建議吃鵝蛋

　　鵝蛋是涼性食物，所以孕婦吃鵝蛋不能過量，建議一周吃一次，一次1-2兩個即可，一般在孕晚期7、8月的時候開始吃，孕早期還不穩(wěn)定不建議吃鵝蛋。

　　2、孕晚期可適度吃鵝蛋

　　孕晚期吃鵝蛋是為了去胎毒，因為鵝蛋清有去毒、治療瘡瘍的功效，胎兒出生后，不容易得皮膚病。但若孕婦吃鵝蛋過量了是有危害的，鵝蛋吃多了，蛋白質(zhì)就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發(fā)痛風(fēng)，還會增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以千萬不能過量，以免得不償失。

　　3、鵝蛋不可與雞蛋同食

　　如果同時間吃鵝蛋和雞蛋會損傷孕婦元氣，胎兒發(fā)育也會不穩(wěn)定。

　　4、氣滯孕婦不能吃鵝蛋

　　低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　5、要適度吃鵝蛋

　　鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用絕對不要超過3個，以免損傷內(nèi)臟。

　　以下就是小編整理的對比表：

　　通過分析可以看出，鵝蛋在營養(yǎng)素含量及種類中并沒有比雞蛋、鴨蛋更突出的優(yōu)勢，相反氨基酸的種類居然少了兩種，而其中還有一種是必須氨基酸。因此并不是孕婦吃鵝蛋比吃雞鴨蛋好，鵝蛋的膽固醇含量比其它兩種高，多吃無益。

　　孕婦不能吃什么

　　1.鮮木耳

　　含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴(yán)重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。

　　2.木薯

　　木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適，嚴(yán)重的還會使人終生癱瘓在床。

　　3.發(fā)芽的土豆

　　已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現(xiàn)阻礙，呼吸不順暢，甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

　　4.青西紅柿

　　和發(fā)芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，并會表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。

　　5.鮮黃花菜

　　黃花菜中也會有有毒物質(zhì)，如秋水仙堿毒素，如果準(zhǔn)媽媽吃了它，會使身體出現(xiàn)各種異常，比如胃部會有發(fā)燒的感覺，口干舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，并且在煮熟透后用開水燙洗一下，在烹調(diào)后食用。

　　雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?在懷孕期間可以通過多食用蛋類食物來補(bǔ)充自己和寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃蛋類前一定要注意自己的身體條件和蛋類不要過度食用，否則會有不好的后果哦!

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