孕婦胃疼吃什么可以緩解 這些食物就超不錯(cuò)

　　大家都知道胃痛是件大事，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體的危害超大。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦胃疼吃什么可以緩解 這些食物就超不錯(cuò)”，一起來(lái)看下吧!

　　蘋果

　　蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用后可幫助調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng)，促進(jìn)消化;并且蘋果中含有的維生素和礦物質(zhì)還能保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞，也是最佳的孕婦養(yǎng)胃水果。

　　湯水

　　湯水含多種食材，營(yíng)養(yǎng)全面，也可以緩解胃痛，起到養(yǎng)胃之效。其中菜湯比肉湯更能養(yǎng)胃，所以應(yīng)該多喝菜湯，少喝肉湯。菜湯推薦雞蛋湯、菠菜粉絲湯、青菜湯等等。烹調(diào)時(shí)要清淡一點(diǎn)，不要放太多的食鹽，以免傷害腸胃。

　　牛奶

　　孕婦可多喝些牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以安神補(bǔ)腦。喝牛奶宜在飯后1-2個(gè)小時(shí)，為更好吸收蛋白質(zhì),可以在喝前吃一些淀粉制品，使牛奶與胃液充分發(fā)生酶解作用。

　　粥類

　　其營(yíng)養(yǎng)豐富，且易消化吸收，很適合胃腸不適者食用。比如南瓜粥和玉米粥。兩款粥養(yǎng)胃功效頗佳，可以起到緩解胃痛的效果。

　　橘皮生姜水

　　原料：橘皮12克，生姜12克，紅棗7顆。

　　做法：將橘皮、生姜洗凈切絲，與紅棗一并放入鍋中，加水煎煮20分鐘即可。每日飲用2次。

　　功效：止痛、止嘔。適用于胃部冷痛，痛勢(shì)綿綿。

　　老姜茶

　　原料：老姜250克，紅糖250克。

　　做法：將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4天服完，每日早、晚各1次。

　　功效：溫中散寒止痛，適用于寒積胃痛者。

　　火龍果

　　火龍果富含植物性白蛋白，它對(duì)胃黏膜有很好的保護(hù)作用，并且還能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，起到解毒的效果。另外，火龍果還含有很多其他的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素C、花青素等，都是對(duì)孕婦和胎兒有益的。所以，火龍果是很適合胃痛的準(zhǔn)媽媽吃的水果。

　　香蕉

　　香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。并且香蕉含有果膠，可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)，對(duì)胃痛的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是好的。

　　石榴

　　石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效，所以胃痛的準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)吃些石榴養(yǎng)胃。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦胃疼吃什么可以緩解 這些食物就超不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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