孕婦喝什么湯有助保胎 保胎湯推薦

 　　在懷孕期間很多婆婆都會燉些有營養(yǎng)的湯來給媳婦補補。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦喝什么湯有助保胎 保胎湯推薦”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦喝什么湯有助保胎：

　　鯽魚砂仁湯

　　食材：鯽魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。

　　制作方法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜，然后把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調(diào)味。

　　用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。

　　功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當?shù)氖秤煤赛c湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。

　　安胎鯉魚粥

　　食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量

　　制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

　　功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

　　石蓮子雞湯

　　食材：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。

　　制作方法：將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用;把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，放入調(diào)料拌勻即成。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。

　　冬瓜鱸魚湯

　　食材：鱸魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。

　　制作方法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用;鱸魚洗凈去骨刺，取魚肉切片;瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉(zhuǎn)大火煮滾，加鹽調(diào)味。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品;鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等癥。

　　杞子二肚湯

　　食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量

　　制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

　　用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。

　　功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　阿膠光雞湯

　　食材：光雞一只、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生姜兩片，調(diào)味品適量。

　　制作方法：把雞處理干凈之后把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然后縫好放入雞中，加適當?shù)那逅逯蟀雮€小時，然后把煎出來的汁同阿膠，生姜一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：此湯本身就具有養(yǎng)血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食欲不振的女性食用，此外對習慣性流產(chǎn)，早產(chǎn)的女性有很好的保健功效。

　　艾葉雞蛋湯

　　食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量 制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產(chǎn)。

　　山藥烏雞湯

　　食材：烏雞一只，山藥，紅棗，姜片，鹽適量。 制作方法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開后，煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：山藥烏雞湯，是中國一味有力的滋補食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血安胎的作用。

　　接著一起來了解下孕婦在保胎的過程中有什么需要注意的

　　1、保持良好的心態(tài)

　　這是安胎工作的關(guān)鍵，孕媽應該做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應予以更多的關(guān)心，使孕媽盡量保持樂觀的心態(tài)。

　　2、合理的運動

　　有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什么運動，其實對于多數(shù)孕媽來說，適當?shù)倪\動是可以增強體質(zhì)，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過于激烈的運動。

　　3、產(chǎn)檢

　　這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產(chǎn)檢，對妊娠的過程進行全面的了解，以便及時發(fā)現(xiàn)及早處理，對優(yōu)生優(yōu)育工作來說也有非常重要的意義。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦喝什么湯有助保胎 保胎湯推薦”的分享，希望對你有幫助。