孕吐厲害吃什么 吃什么能緩解孕吐

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　　孕吐厲害吃什么

　　孕婦每次吃飯時，最好將飲食中的固體與液體食物分開，即在正餐完畢后隔些時間再喝水或湯。

　　妊娠反應(yīng)重的孕婦可適當加服維生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少早孕反應(yīng)引起的不舒服感覺。

　　不能空腹。空腹時心情往往不好，常有惡心，易嘔吐，所以要常備些干點心。

　　嘔吐易使體內(nèi)液體丟失，出現(xiàn)疲倦，所以需要及時補充水分。

　　對重癥嘔吐的孕婦，要及時去醫(yī)院就診，通過輸液補充營養(yǎng)。孕婦因為早孕嘔吐引起的營養(yǎng)缺乏。嚴重的營養(yǎng)不良可以引起胎兒停止發(fā)育。

　　吃什么能緩解孕吐

　　孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸。

　　孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。

　　家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食后萬一嘔吐，千萬不要精神，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散步，然后再繼續(xù)進食。進食以后，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因為懷孕最初3個月，是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時刻。

　　孕吐后吃什么好

　　1　孕吐后，準媽媽必須注重補充營養(yǎng)，以下的食物，營養(yǎng)豐富，可以適量進食。

　　2　　奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。

　　3　　蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

　　4　　蔬果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。