懷孕9個月注意事項 孕九月變化

作者: bvdc  2016-04-16 15:15 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

  懷孕9個月距離預產(chǎn)期越來越近,那么在這個階段有哪些注意事項呢,下面一起來了解下吧。

  孕九月變化

  胎兒發(fā)育

  胎長46—50厘米,胎重約2000—2800克。他應該已經(jīng)為出生做好準備,將身體轉(zhuǎn)為頭位,頭部已經(jīng)進入骨盆。

  媽媽變化

  這個月你的體重繼續(xù)增加,假性宮縮會經(jīng)常出現(xiàn),且頻率越來越高。

  懷孕9個月注意事項

  預防早產(chǎn):你要注意,這時的你隨時有可能早產(chǎn),入院待產(chǎn)包應放在顯眼的位置,隨時可以帶走。另外,你應盡量避免單獨外出,更不要外出太久,最好有準爸爸陪伴在身邊。

  孕婦水腫:這個階段,你的手腳、腿等都會出現(xiàn)水腫,這是因為你的子宮增大,壓迫到靜脈回流。你應該注意水的攝入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴重,就要及時到醫(yī)院看醫(yī)生。

  產(chǎn)前焦慮:現(xiàn)在的你,可能會想象著生產(chǎn)時的各種狀況,但是當越想就會越害怕,容易產(chǎn)生過度焦慮。你不妨多向過來人取經(jīng),家里的長輩們都會很樂意分享她們的生產(chǎn)經(jīng)驗。別害怕,大部分女性都是這么過來的。

  保證睡眠:這時候的你,機體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中,甚至影響胎兒的身心健康。因此你應盡量保證每天8個小時的睡眠時間。

  孕期便秘:孕9月,由于行動不方便,你可能會減少活動,因而胃腸的蠕動也相對減少,便秘就容易找上你了,甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維,全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然,適當?shù)膽敉膺\動,也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

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