孕婦腳腫了怎么消腫有效

　　孕婦腳腫了怎么消腫有效?很多女性朋友在孕期都會出現(xiàn)腳腫的情況，導(dǎo)致很多原來的鞋都快穿不上了，還是比較發(fā)愁的。那么什么辦法可以解決這個問題呢?孕婦腳腫了怎么消腫呢?

　　孕婦腳腫的類型

　　從理論上來說，孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，正常孕期腿、腳腫的特點為在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷;休息6至8小時后，腿、腳腫消失。以下所介紹的孕婦腳腫了怎么消腫的辦法是針對以上正常情況所至的腳腫而言的。

　　孕婦腳腫了怎么消腫?

　　在正常情況下，非疾病因素導(dǎo)致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。

　　孕婦腳腫要注意啥?

　　不要久站或久坐，睡眠時取側(cè)臥位，以左側(cè)臥位為最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。睡眠時可盡量將下肢，也就是腿和腳用墊子稍墊高，減少靜脈回流對腿腳的壓力，可以緩解浮腫的現(xiàn)象。

　　孕婦腳腫了還需保持孕期內(nèi)經(jīng)常進行適度的活動，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環(huán)。

　　孕婦腳腫了怎么消腫?相信以上的辦法對大家有一定的幫助，如果這些辦法都沒有起到任何作用的話，那么建議去醫(yī)院進行詳細檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取一定的治療措施。