作者: nfogs 2012-05-14 15:45 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
懷孕早期都要保胎,保胎通過食療是最好的,那有哪些食物可以保胎呢?
安胎鯽魚姜仁湯
[原料] 鯽魚1條約400克,生姜6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
[做法] ①鯽魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。
②洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用。
[作用] 安胎、止吐、醒胃。 對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。
蓮子糯米粥
[原料] 蓮子50克,糯米100克,白糖適量。
[做法] ①溫開水浸軟蓮子,去皮、芯,清水洗凈;糯米淘洗干凈,清水浸泡1~2小時,撈出瀝干,待用。
?、谒糁箦仯湃肷徸?、糯米,清水適量,置火上,煮成粥,白糖調(diào)味,即可食用。
[作用] 補中益氣,清心養(yǎng)神,健脾和胃,養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效,常食可以養(yǎng)胎,防止習慣性流產(chǎn)。
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