孕早期保胎食療大全 保胎食療

　　懷孕早期都要保胎，保胎通過食療是最好的，那有哪些食物可以保胎呢?

　　安胎鯽魚姜仁湯

　　[原料] 鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

　　[做法] ①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

　　②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

　　[作用] 安胎、止吐、醒胃。 對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

　　蓮子糯米粥

　　[原料] 蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

　　[做法] ①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

　?、谒糁箦仯湃肷徸?、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

　　[作用] 補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習慣性流產(chǎn)。