備孕期間能喝酒嗎 備孕期飲食注意事項(xiàng)

　　酒精是把雙刃劍，對于有些煩惱的人來說，可以借酒消愁，但是對于有些人來說酒精會(huì)間接“殺人”，特別是對于正在備孕期的夫妻來說，他們能喝酒嗎?備孕期間能喝酒嗎?備孕期飲食注意事項(xiàng)!

　　備孕期間能喝酒嗎?

　　備孕是夫妻兩個(gè)人的事情，缺一不可，所以我們從兩個(gè)角度進(jìn)行分析：

　　對于男性來說：

　　1、長期過量飲酒的話，可使男性體內(nèi)的雄激素水平降低，促性腺激素升高，還會(huì)引起肝功能異常導(dǎo)致體內(nèi)雌激素蓄積，進(jìn)一步削弱雄激素的作用，導(dǎo)致男性性能力降低。因此如果有計(jì)劃要寶寶，男性應(yīng)當(dāng)減少飲酒，改變不良飲食習(xí)慣。

　　2、出于優(yōu)生角度考慮的話，懷孕前三個(gè)月就應(yīng)該禁煙禁酒的，因?yàn)榫凭珪?huì)造成男性精子質(zhì)量降低，減少精子質(zhì)量。而且會(huì)讓寶寶畸形發(fā)展，出現(xiàn)肢體畸形，先天性缺陷，唐氏綜合征等等危害!

　　3、男性在備孕期長期喝酒還會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育欠佳，神經(jīng)被損害，導(dǎo)致孩子智力低下甚至腦癱的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對于女性來說：

　　如何女性在這期間喝酒的話建議最好推遲懷孕的時(shí)間，懷孕早期尤其是前3個(gè)月和懷孕前的3個(gè)月任何藥物，毒物和放射線、酒精、感冒都可能導(dǎo)致卵細(xì)胞和胚胎發(fā)育受到影響的。懷孕期和懷孕前3個(gè)月都應(yīng)該戒煙酒，防止感冒，已經(jīng)有感冒的最好應(yīng)該把懷孕的時(shí)間推后。

　　而且會(huì)造成受精卵發(fā)育畸形。建議你要按時(shí)做好孕期檢查，尤其是唐篩和彩超排畸檢查?，F(xiàn)在要按時(shí)服用葉酸。

　　所以我們可以看出，在備孕期間男女雙方都最好不要喝酒，以免對胎兒有直接的損害!

備孕期間能喝酒嗎?備孕期飲食注意事項(xiàng)!（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　備孕期飲食注意事項(xiàng)

　　不能吃以下物品

　　1、辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　2、高糖食品

　　備孕期間要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　3、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的危害。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形和致癌的后果，對于孕婦和胎兒都是不好的。

　　備孕期可以多吃以下食物

　　1、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

　　2、肉類：動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚類。

　　3、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

　　4、海產(chǎn)品：海帶、墨魚、牡蠣、深海魚蝦等。

　　5、其他：豆制品、牛奶。

　　備孕期間能喝酒嗎?備孕期飲食注意事項(xiàng)!備孕期是一個(gè)要注意很多細(xì)節(jié)的時(shí)期，為了能讓寶寶更好更健康的發(fā)育還是要注意很多東西哦!希望對各位朋友有所幫助哦!

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