男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況

　　有些夫妻在備孕期會遇到很多問題，到了醫(yī)院詳細檢查才發(fā)現(xiàn)是男方精子出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的不孕不育，其實很多不孕不育問題中，男性問題也十分突出!那么，男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況!

　　男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況

　　(1)遠離高溫環(huán)境

　　男性如果長時間處于高溫環(huán)境下，其實是一個非常損害精子活力的行為。現(xiàn)在隨著人們生活的不斷發(fā)展以及生活節(jié)奏的變化，很多人在假期的時候可能都會去泡泡溫泉，蒸蒸桑拿來緩解壓力，同時也能夠緩解身體的疲勞。但是如果是正在準備備孕的男同志們，如果這樣的活動也是應(yīng)該遠離的，最好是禁止的。

　　因為高溫環(huán)境是殺精的。而泡溫泉、蒸桑拿都是長時間處于一個高溫環(huán)境當中，所以說對于精子的傷害當然是非常嚴重的啦!因此正在準備備孕的男性們，要遠離高溫環(huán)境哦。

　　(2)遠離長時間騎山地車

　　如果男性過于長時間的騎自行車特別是山地車之后，男性的睪丸的溫度其實也會升高的，那么其實就不利于精子的產(chǎn)出了，也會降低它們的一個活性，因此長時間的騎自行車，備孕期的男士們也要遠離哦!而且山地車的座位是比較緊比較小的，長時間 騎車對于男性睪丸也是有不利作用哦!

　　(3)遠離長期禁欲

　　很多男同胞們可能會認為需要做備孕的話，那么需要一個長時間的禁欲后才能有更好的發(fā)揮，禁欲是可以的，但不宜過長的，因為長時間的禁欲對于精子來說，其實它們的質(zhì)量反而會變得更差，還有可能會降低，因為精子它是有一定的生長周期的。

　　所以說準備備孕的男性們，其實并不需要長時間的禁欲，但是，也不要太過頻繁?？梢栽谂缘呐怕哑陂g增加同房次數(shù)，但是切記過于疲勞的時候，適不適合同房的。

男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況。（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　(4)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　很多男士都是煙民酒民，我們都知道吸煙醺酒有害健康，這可不是一個假話，因為香煙當中含有大量的尼古丁焦油等等，一些非常多的有害物質(zhì)，那么這些有害物質(zhì)就會造成精子的畸形率大幅度的增加，同時也會導(dǎo)致精子的活力降低。

　　而酒精同時也是會對精子產(chǎn)生著不好的影響，也會降低精子的活力，而且過量的飲酒，其實是會影響到胎兒的一個智力發(fā)育的。所以各位男同胞們，在備孕期間是一定要記得戒煙戒酒。

　　(5)遠離污染和輻射

　　備孕期間一定要記得遠離各種有害的一些化學(xué)污染和輻射。因為化學(xué)物質(zhì)其實是會影響精子的質(zhì)量，也會造成精子的一個畸形率。如果長期處于一些接觸化學(xué)試劑以及接觸輻射性的一些工作的男同胞，最好能在備孕的半年之前就要開始調(diào)換工作崗位或者停止工作，因為放射性的物質(zhì)以及一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致精子的畸形以及活力低下都會影響到女性受孕的，如果精子畸形的話，我們生下來的寶寶其實也是不健康的，也是會非常容易畸形的。

　　(6)調(diào)整飲食

　　除了以上所說的幾點遠離煙酒，注意高溫環(huán)境以及化學(xué)物質(zhì)之外。那么在備孕期，男性也可以多吃一些有利于提升精子質(zhì)量的一些食物，多補充蛋白質(zhì)，鋅等礦物質(zhì)和微量元素的食物，比如說，動物肝臟，瘦肉，生蠔等等，其實都是能夠改善精子活力的。所以男性在備孕期間可以多吃富含鋅硒蛋白質(zhì)等等的一些食物以提升精子活力。

　　男性備孕一定不能做的事情 想懷孕遠離這些情況。備孕不只是女性的工作，男性也是有很大的分量!所以說夫妻雙方都要做好備孕工作的所有事項哦!

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