作者: auxloo 2019-07-16 13:53 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
隨著社會節(jié)奏的不斷加快,許多男性壓力激增,從而會影響到自己身體各方面的健康狀況。性功能障礙就是其中比較常見的一種問題所在,如何調(diào)理男性性功能障礙?性功能障礙吃什么最好?
如何調(diào)理男性性功能障礙
1、根治疾病。
如果是一些人體疾病導(dǎo)致的性能力障礙,例如,先天腎虛,或者是生殖器類的疾病的話,則要先對癥下藥治好這些疾病,之后性功能就會慢慢自然恢復(fù)啦。
2、滋陰壯陽。
服用含有巴戟天成分的疏肝益陽膠囊,對治療陽痿和性功能障礙有很好療效。通過疏肝、活血、補腎三個方面治療的性功能障礙,具有疏肝解郁的、活血化瘀的功效,可增加血流量,促進生殖器正常勃起。
3、食療。
如果飲食不當(dāng),也會導(dǎo)致其性功能下降的。例如:抽煙喝酒,熬夜,愛吃油膩的或者是辛辣的,都會下降的。肥胖過度,更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽的食物,對身體有幫助。
(1)早睡早起,不通宵
長期熬夜,常常引起男性內(nèi)分泌紊亂,影響精子的成活率和質(zhì)量。
(2)多食含鋅食物,維生素E也要吃
鋅,是維持精子正常代謝、精子活力的重要微量元素。精子活力比較差的男性,不妨多吃富含鋅的食物,如扇貝、魷魚、牡蠣、豬肝、南瓜子等。
維生素E有“抗不育維生素”之稱,有助于調(diào)節(jié)促性腺激素的分泌,促進精子形成。植物油、綠葉蔬菜、杏仁、核桃等都富含維生素E。
(3)堅持每天鍛煉,身體健壯不肥胖
2013年,哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),每周鍛煉時間在15小時以上的男性,其精子數(shù)量比每周鍛煉時間低于5小時的,高出73%。
性功能障礙吃什么最好?
1、韭菜。
韭菜是傳統(tǒng)中藥,有“起陽草”之稱。韭菜有養(yǎng)精、壯陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜。
紫菜有溫腎固精益氣補慮之功效,適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強壯身體,增強體質(zhì)和性功能。
3、荔枝。
既可健身益顏,又可用于是治療腎虧夢遺,失眠多夢。常食荔枝能改善人的性能力,對遺精,陽痿,早泄,有輔助治療作用。只是要注意適度食用、否則容易上火。
4、牡蠣。
有滋陰潛陽,補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
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