懷孕前的準(zhǔn)備工作有哪些 備孕成功經(jīng)驗(yàn)大全(2)

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之12：做好財(cái)務(wù)準(zhǔn)備

　　從準(zhǔn)備懷孕起到寶寶長(zhǎng)大獨(dú)立，這段漫長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，你需要花多少錢(qián)?這可能是一個(gè)讓你不敢面對(duì)的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來(lái)未雨綢繆吧，向?qū)I(yè)人士、理財(cái)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以來(lái)看看寶寶中心的媽媽們是如何面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之13：保持健康心理

　　專(zhuān)家指出，女性在情緒壓抑時(shí)的生育能力要比正常狀況時(shí)低一半。如果你或你的家庭成員中有抑郁史，或是你覺(jué)得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對(duì)過(guò)去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神衛(wèi)生專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。需要服藥的話(huà)，醫(yī)生會(huì)幫你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥物。你還可以嘗試其他減壓方式，如瑜伽和冥想。調(diào)查顯示這些方法同樣有益于改善心情。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之14：避免病毒和細(xì)菌感染

　　準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害到未來(lái)寶寶健康的感染。在飲食方面要注意衛(wèi)生，分開(kāi)生食和熟食，不要吃變質(zhì)食物。

　　避免購(gòu)買(mǎi)不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，不要在沒(méi)有質(zhì)量保證的餐館或排擋吃飯。不吃生肉和未煮熟的魚(yú)類(lèi)和家禽，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)使你感染某些細(xì)菌，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎。生魚(yú)，特別是生的貝類(lèi)，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。

　　注意勤洗手，把冰箱的冷藏室溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質(zhì)。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲(chóng)病和其他對(duì)胎兒發(fā)育有害的傳染病。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之15：遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　一些工作對(duì)孕婦和胎兒存在一定危險(xiǎn)。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，在準(zhǔn)備懷孕期間最好能改變環(huán)境條件或離開(kāi)有害環(huán)境。還有，一些清潔劑、殺蟲(chóng)劑和溶劑都可能會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育有害。如果你對(duì)自己的生活和工作環(huán)境不太確定安全性，一定要咨詢(xún)醫(yī)生。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之16：人生大事，從長(zhǎng)計(jì)議

　　在決定要孩子之前，你和你的另一半要考慮好即將面對(duì)的一切，以及彼此是否已經(jīng)準(zhǔn)備好一起承擔(dān)這份責(zé)任。以下問(wèn)題有助于你們重新審視自己要寶寶的決定：

　　· 你們兩人都愿意要寶寶嗎?

　　· 你們都愿意為了寶寶犧牲自己的休息和娛樂(lè)時(shí)間嗎?

　　· 你們對(duì)養(yǎng)育孩子的方式觀點(diǎn)統(tǒng)一嗎?

　　· 你們是否考慮過(guò)將來(lái)誰(shuí)照顧孩子，以及怎樣協(xié)調(diào)工作與家庭之間的關(guān)系?

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之17：與一個(gè)朋友分享

　　雖然孕育寶寶的過(guò)程將會(huì)是一段超乎想象的美妙時(shí)光，但在度過(guò)新旅程的同時(shí)也難免會(huì)有壓力和不良情緒。除了身邊的親密愛(ài)人，一位與你無(wú)話(huà)不談的朋友也可以幫助你克服即將面臨的困難和轉(zhuǎn)折。試想你在被晨吐折磨和情緒低落時(shí)，來(lái)自朋友的支持與安慰，是不是感到非常溫馨和體貼呢?和好朋友一起期盼未來(lái)的小生命，暢想孕育一個(gè)可愛(ài)寶寶的幸福情景，也會(huì)讓人倍感滋味與動(dòng)心。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之18：為“造人”制造情趣

　　一些專(zhuān)家認(rèn)為，女性在做愛(ài)時(shí)達(dá)到性高潮，有利于提高受孕幾率。另一種說(shuō)法則認(rèn)為，兩者之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。雖然這個(gè)觀點(diǎn)目前尚無(wú)定論，但何必錯(cuò)過(guò)性愛(ài)的美妙體驗(yàn)?zāi)?穿上性感內(nèi)衣，在房間里點(diǎn)上朦朧的燭光，再選幾種你喜愛(ài)的芳香按摩油，為二人世界準(zhǔn)備浪漫的氛圍。這樣做不但沒(méi)有什么壞處，還有助于消除一些夫婦“為孕而性”的形式感。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之19：和避孕說(shuō)“bye bye”

　　現(xiàn)在，為了要寶寶，你應(yīng)該停止避孕了。如果你們使用的是避孕套或陰道隔膜，只要馬上停止使用就行了。如果你一直服用口服避孕藥，就最好能在停藥后至少出現(xiàn)一次正常的月經(jīng)周期后再準(zhǔn)備懷孕。這個(gè)原則同樣適用于使用避孕貼片和節(jié)育環(huán)的女性。需要提醒你的是，讓月經(jīng)周期恢復(fù)規(guī)律可能會(huì)花幾個(gè)月的時(shí)間，但是很多女性在停藥后的第一個(gè)月就恢復(fù)生育能力了。

　　如果你使用的是激素注射避孕法，即使在停止注射后月經(jīng)周期能夠提前恢復(fù)，也需要等一年到你再次正常排卵后懷孕為好。

　　停止避孕后，你就可以開(kāi)始記錄月經(jīng)周期了，這有助于掌握自己的月經(jīng)周期規(guī)律。在日歷上標(biāo)出月經(jīng)開(kāi)始和結(jié)束的具體日期，或者將經(jīng)期的日子畫(huà)上圈。這也能夠幫助產(chǎn)檢醫(yī)生確定你的受孕日，并規(guī)劃好前三個(gè)月的產(chǎn)檢項(xiàng)目。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之20：享受最后屬于你的時(shí)光

　　做媽媽真的會(huì)讓你進(jìn)入另一種生活狀態(tài)。如果你喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)、刺激的游戲，現(xiàn)在就去最后瘋狂一次吧。懷孕后，你就要隔很久才有機(jī)會(huì)再次享受這一切了。

　　女人最佳生育年齡

　　有不少女性想要知道女人最佳生育年齡，這樣能夠讓出生的寶寶發(fā)育更好。一般來(lái)說(shuō)，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過(guò)30歲。

　　在這個(gè)年齡階段的女性，全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，如果選擇在這個(gè)時(shí)期懷胎生育，會(huì)降低分娩危險(xiǎn)性。另外，在23-30歲之間懷孕的女性，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率相對(duì)小很多。處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗(yàn)較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒，因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間，因?yàn)殡S著年齡的增加，卵細(xì)胞也會(huì)衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)隨之增加。

　　以上就是關(guān)于懷孕前的準(zhǔn)備工作有哪些，備孕成功經(jīng)驗(yàn)大全的介紹，在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。