兒童便秘怎么辦 兒童便秘食療

　　兒童便秘怎么辦?兒童子脆弱的胃腸稍不注意就易出問題，便秘、腹瀉、或是便秘、腹瀉交替，兒童便秘吃什么好?兒童便秘食療方法有哪些?防治兒童便秘，專家建議：5、6歲兒童可以適當(dāng)吃些輔食，如米粥、菜泥等。

　　兒童便秘怎么辦

　　家長采取正確的引導(dǎo)有助于寶寶養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，從而減少便秘發(fā)生;同時，在寶寶不想排便時，千萬不要強制排便，也不要讓孩子長時間蹲坐便盆。

　　兒童便秘吃什么好

　　1.蔥蜜奶

　　取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，蔥汁2~4毫升，混勻后，文火煮熟，每晨空腹服，連用3日，通便為度。

　　2.炒紅薯葉

　　將鮮紅薯葉100克洗凈切碎，加入油、食鹽適量，炒熱，1日內(nèi)2次服完。

　　3.馬鈴薯汁

　　將適量的馬鈴薯洗凈、晾干，去皮后切碎，搗爛擠汁，每次10~20毫升，早、午飯前各服1次。

　　兒童便秘食療

　　紫薯茶干

　　食材：紫薯3個，豆沙泥適量。

　　制作方法：

　　1.紫薯洗凈，切開，蒸15分鐘;

　　2.紫薯剝皮，搗爛成泥;

　　3.取手心適量紫薯泥放保鮮膜上，搟扁，放適量豆沙泥;

　　4.紫薯泥收口，再將保鮮膜扭緊收口，拆開保鮮膜，完成。

　　適合人群：1歲以上兒童

　　健康提示：紫薯富含纖維素，適合兒童便秘食療，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

　　專家特別提醒：由于寶寶腸道功能尚不完善，一般不宜用果導(dǎo)等導(dǎo)瀉濟治療，否則容易引發(fā)腸道功能紊亂。為了防治兒童便秘，應(yīng)該讓寶寶多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，兒童便秘吃什么好，如芹菜、韭菜、蘿卜、香蕉等，以刺激腸壁，使腸蠕動加快，烘便就容易排出體外，同時要注意多給寶寶飲水。清晨起床后給寶寶飲溫開水1杯，可以促進腸蠕動;平時炒菜時多加烹調(diào)油，利用脂肪的潤滑作用，也有助于緩解便秘。