三歲的孩子挑食厭食怎么辦? 讓孩子愛(ài)上吃飯

作者: dvtzs  2016-05-10 14:26 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

  提問(wèn):我的孩子今年三歲,總是不愛(ài)吃飯,挑食嚴(yán)重。在家里我們一直對(duì)她進(jìn)行吃飯訓(xùn)練,但還是比不上同班的孩子。我很著急,不知道該怎么辦好?

  回答:首先,您先不要著急,孩子不愛(ài)吃飯肯定有原因,只有對(duì)癥下藥才能把“病”治好。先給您舉個(gè)例子吧,我們班的菲菲小朋友,進(jìn)餐時(shí)挑食現(xiàn)象嚴(yán)重。有一次午餐,菲菲一看見(jiàn)飯、菜、湯,眉頭就皺了起來(lái),我問(wèn)她:“吃飯嗎?”她搖頭。“吃菜嗎?”她又搖頭。“喝湯嗎?”她還是搖搖頭。我耐心地喂她,可她就是不張嘴。我左思右想尋找對(duì)策,根據(jù)平時(shí)觀察發(fā)現(xiàn),我知道她飯量真的很小。今天是不是嫌飯菜多了呢?于是,我對(duì)菲菲說(shuō):“你是不是覺(jué)得飯菜多了,吃不完?”她點(diǎn)點(diǎn)頭。“那這樣吧,你能吃多少就吃多少,實(shí)在吃不了就剩下。好嗎?”她聽(tīng)了我的話,馬上拿起勺子自己吃起來(lái),一會(huì)兒就吃下了半碗飯菜,還一邊吃一邊看我。我高興地拍拍她的肩。在我的鼓勵(lì)之下,她居然把飯菜都吃了。

三歲的孩子挑食厭食怎么辦? 讓孩子愛(ài)上吃飯
三歲的孩子挑食厭食怎么辦? 讓孩子愛(ài)上吃飯

  從這件事,我們可以看出孩子不吃飯其實(shí)是有她的想法和原因的。對(duì)飯量小的孩子來(lái)說(shuō),要吃完標(biāo)準(zhǔn)量的飯菜的確會(huì)有不小的心理負(fù)擔(dān),此時(shí)大人的一句提示語(yǔ),卻可能給孩子一個(gè)選擇的臺(tái)階,使孩子減輕心理負(fù)擔(dān),幫助他們愉快輕松地進(jìn)餐。

  對(duì)于您家的孩子,應(yīng)該分析一下她不愛(ài)吃飯的原因,是不喜歡吃這種食物,還是飯菜量太大,吃不下?如果是不喜歡吃,可以通過(guò)講故事、說(shuō)兒歌等方法改變孩子對(duì)這種食物的態(tài)度。比如香菇,由于有著獨(dú)特的味道,一般的寶寶都不喜歡吃。您可以根據(jù)其顏色、外貌給孩子講故事。“小白兔采香菇,回到家受到媽媽的表?yè)P(yáng)。來(lái)吧——我們來(lái)嘗嘗它采的香菇好不好吃!”從而激發(fā)孩子對(duì)香菇的喜愛(ài)。如果是飯菜量太多就要給孩子選擇的余地,能吃多少吃多少。

  另外,也不能拿孩子與其他人相比,這會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。如果要比可以進(jìn)行縱向比較,也就是孩子自己與自己比,今天比昨天吃的多一點(diǎn)了,哪怕是一小點(diǎn),家長(zhǎng)都要給予鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)。如果在相同的時(shí)間內(nèi)多吃了一點(diǎn)飯,那也是進(jìn)步,家長(zhǎng)也要在語(yǔ)言上、行動(dòng)上給予鼓勵(lì)。我們要盡量讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中逐漸培養(yǎng)孩子的進(jìn)餐習(xí)慣。

      當(dāng)孩子挑食厭食時(shí),千萬(wàn)不要直入主題,逼迫寶寶吃飯,而要繞道而行,通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè)趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如,給寶寶盛上飯,然后跟他說(shuō)些看起來(lái)有些無(wú)關(guān)的話:“這飯真好看,你猜猜是怎么做出來(lái)的?這塊胡蘿卜像不像一個(gè)圓圓的太陽(yáng)?你想把太陽(yáng)吃進(jìn)肚子,把你肚子里的蟲(chóng)子曬跑嗎?”如果媽媽能巧妙地講話題轉(zhuǎn)移到“吃”之外,寶寶便會(huì)在這種輕松就餐的活動(dòng)中感受到樂(lè)趣,慢慢也就愛(ài)上吃飯了。

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