作者: xntex 2021-06-25 13:51 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
相信很多新手父母最頭痛的就是寶寶不肯睡覺,怎么哄都哄不好寶寶睡覺的這個問題!那么,快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!新手父母必看文章!一起看看吧!
快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!
1、讓寶寶養(yǎng)成科學睡覺習慣,不要黑白顛倒!
很多孩子的休息時間跟媽媽有時差,白天瘋狂睡覺,晚上精神倍兒棒,是很多小孩晚上不想睡覺的主要原因。
新生兒的身體處于快速發(fā)展的階段,前三個月的寶寶基本沒什么時間外出,一天的生活就是圍繞著睡眠。此時,他們的睡眠需求是很高的,一天至少16小時的睡眠量,這也,完全符合他們的自身的發(fā)展需求,更多的睡眠補充有利于大腦神經(jīng)的快速發(fā)展。
白天小睡不超過3個小時就要叫醒,同時白天睡覺的時候不需要拉遮光窗簾但可以稍微拉一下普通窗簾,晚上睡覺拉窗簾。
2、寶寶睡覺小動靜不要輕易干擾
新生兒的睡眠特點就是淺睡眠多,淺睡眠的比例高達50%。在淺睡眠過程中,寶寶會發(fā)出各種奇奇怪怪的聲音,同時在淺睡眠的過程中孩子還會不斷搖頭。搖頭是一種自我安撫,是孩子自己努力繼續(xù)睡得表現(xiàn)。因此,在孩子的夜間睡眠的過程中只要孩子的眼睛是閉上的,就不要干擾正常睡覺。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境對所有人的睡眠質(zhì)量特別關(guān)鍵,要想寶寶更好的入睡,制造一個適合于孩子的入睡環(huán)境是相當重要的,在光線比較昏暗的房間里面,點上一盞昏暗度比較低的小夜燈。
在房間里面輕拍孩子,會給孩子制造一種朦朧意境的感覺,隨著時間的加長,孩子會更有安全感,從而更易也更安穩(wěn)睡眠。
4、睡前不要喂食
很多父母覺得孩子吃飽了好睡覺,其實這也是不對的!孩子在小時候消化系統(tǒng)不完善,很有可能導致積食的后果,如果孩子睡前吃飽了但是還沒消化就睡覺,不僅難以入睡,對孩子健康也不好!
5、可以讓寶寶在睡前適度運動一下
適度運動可以讓寶寶更好的入睡,讓寶寶在睡前適度的運動一下,可以讓寶寶更好更快的進入睡眠狀態(tài),并且進入深度睡眠,睡眠質(zhì)量也有改善,但是也要注意運動的方式和時間哦!
6、給孩子補鈣
孩子睡不好,或者睡覺磨牙等都有可能是因為缺鈣導致的!這個時候就可以給孩子補補鈣緩解這些問題了!但是補鈣補鋅在奶量充足的情況下完全不需要!吃奶期間給孩子補維生素D就好了,不要瞎給孩子吃各種營養(yǎng)品。更不需要給孩子測微量元素,純屬浪費錢。
7、準備一些睡眠用品
如果父母們想更直觀觀察到寶寶睡眠狀況,可以安裝一個攝像頭進行記錄,就可以直觀的看到孩子睡覺時的狀況。
以上就是關(guān)于快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!新手父母必看文章的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!
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