玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

作者: gauco  2018-07-10 16:32 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

  玉米集營(yíng)養(yǎng)美味于一體,價(jià)格又不貴,受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下玉米怎么做給寶寶吃

  玉米粥

  食材:玉米400克、粳米50克

  做法:

  1、將嫩玉米掰粒,加適量的水,放攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)攪打成漿水。

玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

  2、粳米洗凈,加玉米汁和清水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮成粥即可。

  玉米汁

  食材:玉米400克

  做法:

  1、將嫩玉米掰粒,加適量的水,放攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)攪打成漿水。

  2、把玉米漿水過(guò)一下篩子,這樣口感更細(xì)膩。

玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

  3、把過(guò)好篩子的玉米汁放鍋里煮開即可。

  玉米牛奶

  材料:甜玉米1個(gè)、純牛奶200ml、清水200ml

  做法:

  1、拿調(diào)羹從中間把玉米一分兩半再掰下玉米粒,然后煮熟。

  2、將玉米粒、牛奶、水放進(jìn)破壁機(jī)。

玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

  蝦仁玉米

  材料:蝦仁、甜玉米、蔥、姜、料酒、鹽

  做法:

  1、準(zhǔn)備材料,蝦仁去掉腸子清洗干凈,蔥切末,姜切末。

  2、鍋中放少許油,倒入蔥姜末、倒入蝦仁,加入料酒。

玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

  3、翻炒均勻后,倒入甜玉米粒,加入少許鹽即可出鍋。

  玉米羹

  材料:甜玉米粒400克,雞蛋1個(gè),白糖適量,玉米淀粉2勺。

  做法

  1.將玉米粒一半放料理機(jī)中打成泥,一半用刀剁碎成粒狀,玉米淀粉放入碗中加少許水化開備用。

  2.鍋內(nèi)加水燒開放入玉米泥和顆粒煮兩分鐘放入白糖

玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法

  3.再把水淀粉放入鍋中邊攪拌,繼續(xù)煮一會(huì)兒變的很粘稠就可以了。

  以上主要介紹了玉米怎么做給寶寶吃,你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下寶寶吃玉米有什么好處

  預(yù)防便秘

  玉米含有大量的膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄,可防治便秘、腸炎、腸癌等。因此,如果寶寶有便秘的癥狀,媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。

  促進(jìn)生長(zhǎng)

  寶寶常吃玉米,可以促進(jìn)生長(zhǎng)。寶寶由于生長(zhǎng)發(fā)育快,代謝旺盛,若不注意,寶寶更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常生產(chǎn),對(duì)發(fā)育也有促進(jìn)作用。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn),造成缺鐵性貧血,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,家長(zhǎng)們可以將玉米作為給寶寶添加維生素B2的食物之一。

  抗癌作用

  玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質(zhì)、微量元素硒和鎂等多種抗癌因子,還含有豐富的賴氨酸、木質(zhì)素以及谷胱氨酸等,能夠預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

  以上就是關(guān)于:“玉米怎么做給寶寶吃 推薦這些吃法”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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