新生兒睡姿哪種最好 哪些睡姿能提高睡眠質(zhì)量

作者: unzcy  2015-01-15 14:10 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

  新生寶寶每天有很大一部分時(shí)間是處于睡眠狀態(tài),寶寶的睡眠質(zhì)量與睡姿是密不可分的,那么新生兒睡姿哪種最好?哪些睡姿能提高睡眠質(zhì)量?下面是相關(guān)介紹,一起來(lái)看看吧。

  新生寶寶睡姿一:仰睡

  優(yōu)點(diǎn):一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿,這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情,身體無(wú)壓迫感,自然、健康,讓寶寶感到比較舒服。對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫,寶寶的四肢也能夠自由地活動(dòng)可以使全身肌肉放松,也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息,安全性較高。

  缺點(diǎn):寶寶容易溢奶,由胃反流到食道的食物吐出后,會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn);由于寶寶的頭顱還沒(méi)有定型,仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡,就會(huì)形成扁頭,影響頭型美觀。

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  新生寶寶睡姿二:側(cè)睡

  優(yōu)點(diǎn):側(cè)睡,分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢(shì)有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到,不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時(shí)還可以避免心臟受壓。

  缺點(diǎn):寶寶不容易長(zhǎng)時(shí)間維持側(cè)睡姿勢(shì),父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢(shì);如果總是側(cè)睡,容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭。

  新生寶寶睡姿三:俯臥

  優(yōu)點(diǎn):趴著睡,尤其對(duì)未滿月的新生兒來(lái)說(shuō),很利于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟;俯臥時(shí)面部朝下,后腦勺朝上,不會(huì)導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢(shì)與胎兒在母體中最為相似。

  缺點(diǎn):嬰兒的四肢活動(dòng)不方便;趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪,不利于散熱,胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。

  新生兒睡姿建議

  嬰兒的3種睡姿各有長(zhǎng)短,年輕的爸爸媽媽該做何選擇,實(shí)在是令人頭疼的問(wèn)題。根據(jù)專家的建議,對(duì)嬰兒的睡姿,特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡,每天不能總固定一個(gè)姿勢(shì)。

  如果不能隨時(shí)有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時(shí)以俯臥為主,當(dāng)寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時(shí),體力肌肉會(huì)變?nèi)?,最好還是采用仰睡姿勢(shì)。

  父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì),同時(shí)還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,播放一些輕柔舒緩的音樂(lè),注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣在撫育寶寶的過(guò)程中,您會(huì)覺得很輕松,寶寶也會(huì)很健康地成長(zhǎng)。

       以上是關(guān)于新生寶寶睡姿哪種好的介紹。睡姿是會(huì)影響寶寶頭型的,家長(zhǎng)可以經(jīng)常給寶寶變換姿勢(shì)來(lái)改造寶寶頭型。

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