寶寶怎么睡才健康 寶寶睡覺姿勢有講究

作者: zzri  2016-02-02 13:37 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

      新生兒除了吃奶以外,大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的,年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量,其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。

  人的睡眠姿勢有3種,仰臥、側(cè)臥和俯臥,細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)將較大的寶寶仰臥放在床上,不一會(huì)兒他會(huì)通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺,說明他對這個(gè)睡姿感到很舒服。

  一、仰臥睡姿:

  一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,嬰兒的腦低睡平,形成所謂的“方頭大臉”,嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。

  仰臥的特點(diǎn):

  1、對寶寶的呼吸不利,由于重力的關(guān)系,喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;2、寶寶容易發(fā)生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn);3、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,容易著涼,心理上也有不安全感,不易熟處。

  二、側(cè)臥睡姿:

  讓嬰兒側(cè)臥最好采用右側(cè)位,這樣可以避免心臟受壓,也可以預(yù)防吐奶,特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,即使發(fā)生溢奶也不會(huì)引起窒息。

  側(cè)臥的缺點(diǎn):

  1、如果總是側(cè)睡,容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭,也有可能造成斜視;2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。

  三、俯臥睡姿:

  家長一直有一種偏見,認(rèn)為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息,其實(shí)剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力,當(dāng)他臉朝一側(cè)俯臥時(shí),他會(huì)本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。趴著睡不但不會(huì)影響胸部和肺部的發(fā)育,相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床,床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟,尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí),也會(huì)順著嘴角流出,不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn),因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

  俯臥的特點(diǎn):

  1、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;

  2.嬰兒的四肢活動(dòng)不方便。

      3、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;

  4、嬰兒和口水易下咽,造成口水外流;

  嬰兒的3種睡姿各有長短,年輕的爸爸媽媽該做何選擇,實(shí)在是令人頭疼的問題。根據(jù)專家的建議,對嬰兒的睡姿,特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個(gè)姿勢。如果不能隨時(shí)有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時(shí)以俯臥為主,當(dāng)寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時(shí),體力肌肉會(huì)變?nèi)?,最好還是采用仰睡姿勢。

  父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,同時(shí)還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,播放一些輕柔舒緩的音樂,注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。這樣在撫育寶寶的過程中,您會(huì)覺得很輕松,寶寶也會(huì)很健康地成長。

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