作者: 吳刷些 2019-09-20 07:04 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
無論是懷孕分娩還是流產(chǎn)刮宮,都是對女性的子宮有很大的傷害的,所以在流產(chǎn)后和分娩后女性都要注意子宮的保護和恢復(fù)調(diào)理!那么,產(chǎn)后子宮怎么恢復(fù)?產(chǎn)后孕婦該如何調(diào)理子宮?
產(chǎn)后子宮怎么恢復(fù)?
1、母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)可以促進產(chǎn)后子宮的收縮,并且有助于對產(chǎn)婦體型的修復(fù)。母乳喂養(yǎng)過了三四天后,子宮縮腹性的疼痛就沒有那么明顯的感覺了。子宮每天都在下垂,十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對于子宮自身的修復(fù),子宮內(nèi)膜、胎盤脫落的子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面的修復(fù),差不多是14到16周左右的時間,惡露的排出就是一個子宮修復(fù)的過程。
2、適度按摩
產(chǎn)后按摩也有助產(chǎn)后子宮的恢復(fù),產(chǎn)婦們在生完孩子后,可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進宮縮。
3、使用中藥泡腳
使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳,通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激,使得全身血管擴張,促進全身血液循環(huán),從而恢復(fù)臟器的正常功能。
4、刺激乳房
依照子宮收縮的生理原理,刺激乳頭,也會讓人體產(chǎn)生子宮收縮素。所以,按摩乳房或是熱敷乳房,都會產(chǎn)生相同的效果,這就是用物理方式來促進子宮收縮的方法。
產(chǎn)后孕婦該如何調(diào)理子宮?
1、注意私密處衛(wèi)生清潔
產(chǎn)后產(chǎn)婦一定要注意自己私密處的清潔衛(wèi)生工作,定期清洗,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲,這個時期的陰道最易被病毒病菌入侵,所以一定要注意。
2、避免過勞
產(chǎn)后產(chǎn)婦一定要注意自己的身體體力恢復(fù),也不要接觸冷水,不然不僅對子宮的恢復(fù)有不利影響,也可能落下一堆后遺癥!
3、做提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門,每次提肛以后要憋住20-30秒,然后放松,每組3~5次,這樣的運動多做幾次,有助于子宮更好的調(diào)理作用!
4、適度走走運動
產(chǎn)后的第一件事就是促進子宮收縮,排出惡露,所以不管是順產(chǎn)還是剖腹,都應(yīng)盡早下床適度走動。整天躺在床上不動,并不利于惡露排出,而惡露排不出就會淤積子宮引起宮腔感染導(dǎo)致子宮復(fù)位困難!
5、避免下蹲或提重物
產(chǎn)后建議產(chǎn)婦2個月都不要提重物,因為子宮及盆底肌肉還沒有完全恢復(fù),過度用力的話,增加腹壓會導(dǎo)致子宮下垂的可能,甚至全部脫出陰道口外,所以建議最好產(chǎn)后半年內(nèi)都不要提重物。
6、不要太早同房
產(chǎn)后子宮得8周左右才能恢復(fù),但是一般要等到3個月左右才會對性生活明顯增加,因此產(chǎn)女在產(chǎn)后即使身體恢復(fù)得順利,也建議2個月之后才同房,若過早同房,由于子宮還沒有完全恢復(fù),加上分娩時消耗的體力也沒恢復(fù),抵抗力會變差,容易感染。從而染上婦科病!
產(chǎn)后子宮怎么恢復(fù)?產(chǎn)后孕婦該如何調(diào)理子宮?產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)和調(diào)理是十分重要的,這關(guān)系到未來的正常生活,如果有要二胎的女性更要注意自己產(chǎn)后子宮的調(diào)理和恢復(fù)了!
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