產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預防便秘

　　蜂蜜水味道香甜，營養(yǎng)極豐富，許多人都超愛喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預防便秘”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用：

　　殺菌消毒

　　當然，月子里喝蜂蜜來講，也可以起到更好的殺菌的效果。實際上，經(jīng)常喝蜂蜜，一個是對你的牙齒好，另一個也可以起到殺菌消毒的作用的。因此，對于蜂蜜來講，促進傷口的愈來愈也是極好的一種食物。

　　提升抵抗力

　　月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促進了臟腑本身的組織的再生，以及自我修復的效果，可以促進新陳代謝的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

　　緩解便秘

　　女性在產(chǎn)后一般會有便秘的現(xiàn)象，所以，在月子期間喝蜂蜜水的好處是幫助你減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生。因為蜂蜜可以起到潤腸道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也會起到迅速補充體力，以及解除產(chǎn)婦疲勞的作用，對于提升疾病的抵抗力來講，也有好處。

　　對心腦血管好

　　醫(yī)生指出，產(chǎn)婦也可以在做月子期間喝蜂蜜水，主要是它可以幫助女性改善了血液的成分，而且能促進心臟，以及血管的功能，如果你堅持服用的話，可以有效地幫助你預防一些心腦血管類的疾病的。

　　改善睡眠

　　產(chǎn)婦在做月子時，也會因為一些麻煩事，或者是頭疼事，或者是身體本身的疼痛感，無法安然入睡。如果能在睡前喝一點兒蜂蜜水，可以有效地幫助你進入夢鄉(xiāng)，是極好的安眠的一種食物。

　　護膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用，你了解了嗎?接著一起來了解下產(chǎn)后喝蜂蜜水有什么需要注意的

　　不能飯后馬上喝蜂蜜水

　　飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

　　不要空腹喝蜂蜜水

　　蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

　　蜂蜜每天不可攝入超過100ml

　　蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

　　不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

　　以上就是關于：“產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預防便秘”的分享，希望對你有幫助。

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