剖腹產(chǎn)后不能吃什么 剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)(2)

　　7、干貝

　　有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

　　8、紅蘿卜

　　含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

　　9、豬腰

　　有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

　　10、芝麻

　　含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

　　11、豬蹄

　　能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

　　12、花生

　　能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

　　13、西芹

　　纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

　　14、糯米

　　性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

　　15、黑豆

　　含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

　　16、海參

　　是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

　　17、豬心

　　有強(qiáng)化心臟的功能。

　　18、吻魚

　　含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用吃得營(yíng)養(yǎng)

　　19、其他

　　多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會(huì)減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

　　二、產(chǎn)后飲食的注意事項(xiàng)

　　1、飲食切忌過(guò)精細(xì)

　　在飲食上，產(chǎn)婦也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘。

　　因此在保證一定量糧食的基礎(chǔ)上，要粗細(xì)糧結(jié)合吃，多吃一些富含纖維的食物，因?yàn)榇旨Z中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)全面，正常飲食就可以了;如果想要產(chǎn)婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質(zhì)豐富的食物，但千萬(wàn)不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過(guò)喝魚湯來(lái)下奶的產(chǎn)婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯里的營(yíng)養(yǎng)畢竟有限，而魚肉里的膠質(zhì)纖維比較豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2、分娩后不要立即吃雞蛋

　　雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。建議可以喝些紅糖水，因?yàn)榧t糖中的營(yíng)養(yǎng)成分更高，有較豐富的礦物質(zhì)和微量元素等。

　　以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)后不能吃什么，剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)的介紹，所以產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不是什么東西好就吃什么，補(bǔ)得太過(guò)也不好。