如何進(jìn)行胎教 金喜善胎教手記

作者: 武侍  2010-08-16 23:29 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞,在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng),網(wǎng)上有一段懷孕8?jìng)€(gè)月的國(guó)外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻,還引起了大家的熱議呢。

一定要體驗(yàn)一次的熱門(mén)胎教

(1)旅行胎教

  到了懷孕中期,孕婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體,便可以更自由地外出了。此時(shí)最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng),現(xiàn)在可以通過(guò)旅行來(lái)接觸大自然,尋找豁然開(kāi)朗的感覺(jué)了,并把這種感覺(jué)傳遞給寶寶,讓肚子里的寶寶也一起欣賞美景吧!不過(guò),旅行最好避免人多嘈雜,而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn),以防發(fā)生緊急情況時(shí)無(wú)法處理??紤]到乘車(chē)的舒適感和安全性,火車(chē)旅行是較好的選擇。但其實(shí)自己心里還是覺(jué)得老公開(kāi)車(chē)才是最安全放心的選擇。如果去較遠(yuǎn)的地方旅行,要避免長(zhǎng)時(shí)間乘坐,經(jīng)常下車(chē)活動(dòng)活動(dòng),一來(lái)可以促進(jìn)血液循環(huán),二來(lái)能防止出現(xiàn)靜脈曲張或靜脈血栓。如果打算乘飛機(jī)去海外旅行,應(yīng)該事先征求主治醫(yī)生的意見(jiàn),在飛機(jī)上也要每2小時(shí)起身活動(dòng)一下。另外,進(jìn)行旅行胎教時(shí)最重要的一點(diǎn)是要忘記其他事情,只專注于寶寶和自己,全身心投入,跟寶寶一起享受快樂(lè)旅行!

  旅行胎教的好處

  刺激胎兒的五感發(fā)育

  在大自然中聽(tīng)到的鳥(niǎo)鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué),這比聽(tīng)胎教音樂(lè)CD更直接哦!

  幫助敏感的孕婦轉(zhuǎn)換心情

  懷孕以后,激素的分泌和體形的變化會(huì)加劇孕婦心情的起伏,容易患孕期抑郁癥。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉(zhuǎn)換心情,并將好心情傳遞給寶寶。

  有助于胎兒的腦部發(fā)育

  大自然的新鮮空氣中富含負(fù)離子,可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。

  培養(yǎng)胎兒的感知能力

  腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色,但媽媽的印象和感覺(jué)會(huì)全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

(2)肚皮舞胎教

  能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞,在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng),網(wǎng)上有一段懷孕8?jìng)€(gè)月的國(guó)外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻,還引起了大家的熱議呢。

  有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心:“腰部的劇烈活動(dòng)會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個(gè)月時(shí)期跳就不會(huì)有問(wèn)題。孕婦肚皮舞不需要過(guò)激地轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕來(lái)完成動(dòng)作。特別是隨著腿部的抖動(dòng)可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動(dòng),不僅鍛煉到了腿部肌肉,還可以自然而然地活動(dòng)括約肌。孕婦在跳肚皮舞時(shí)要隨時(shí)確認(rèn)心跳次數(shù),使它保持在140次/分鐘以內(nèi),避免做過(guò)快或阻斷呼吸的激烈動(dòng)作。

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