懷孕初期注意事項 懷孕前一個月的準備工作

作者: 余或  2010-08-13 15:19 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

懷孕前一個月的準備“工作”有哪些?孕育一個健康的后代,需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境,當您準備懷孕,享受父母甜蜜的時候。為了提高寶寶的生命質(zhì)量,在懷孕前先要有一個周全的考慮,使妊娠有一個最好的開始。

在懷孕前三個月您和丈夫就要了解孕前優(yōu)生保健知識,制定一個準備充分的生育計劃,分別從生理、心理、家庭生活、環(huán)境等方面考慮保護自己的措施,制定了懷孕計劃。

最好夫妻雙方先做一下全面的檢查,在懷孕前就可以先補充葉酸,吃獼猴桃也不錯,注意不要生病吃藥,你可能已經(jīng)懷孕了卻不知道,防輻射的衣服現(xiàn)在可以先穿了!有些對胎兒不利的東西也不要吃,比如:咖啡,香煙等,老公最好能戒煙戒酒。要保持好心情,睡眠充足,營養(yǎng)均衡。

孕前準備最——身體準備

作為育齡女性,懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.
孕前準備——營養(yǎng)準備

懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.

孕前準備——生活準備

夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應(yīng)該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕,這樣最好啊.

生活護理:育齡婦女應(yīng)在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個月后就可以停用.當然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

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