作者: 于庇 2010-07-01 19:18 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
其次,通過(guò)增加活動(dòng)量以增加熱量的消耗,是預(yù)防肥胖的一個(gè)重要措施。即使在嬰兒期,也不要總是將孩子抱在手中,而要幫孩子翻身、做做被動(dòng)操,從5~6月開(kāi)始訓(xùn)練孩子在成人腿上自動(dòng)跳躍、獨(dú)坐、爬、扶走等。在幼兒期,要多讓孩子獨(dú)立走、跑、跳、玩游戲。在學(xué)齡期和青少年期,要讓孩子每天有30-60分鐘的體力活動(dòng)。
此外,還要定期幫助孩子檢測(cè)體重,發(fā)現(xiàn)體重增加過(guò)快時(shí),則應(yīng)引起重視,及時(shí)調(diào)整。
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