月餅是每個(gè)人都喜歡吃的糕點(diǎn)之一,每臨近中秋佳節(jié),人們就開始瘋狂地、毫無節(jié)制的吃起月餅。那么月餅吃多了會(huì)上火嗎?月餅吃多了怎么辦?下面讓我們一起來看看吧!
月餅吃多了會(huì)上火嗎
月餅雖并非油炸、煙熏的食物,一般適量吃不會(huì),但不能吃太多,吃多了還是會(huì)上火的。
體內(nèi)偏熱的人更不可多吃月餅,否則不易消化,還可能讓內(nèi)火上升,出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。
①月餅高糖、高油脂,高熱量,油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長痘痘。
?、谠嘛灦嗍呛姹旱?,烘焙的食物雖然香甜,但容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,多吃容易上火。
?、墼嘛烉W中多含有果仁,比如瓜子、花生等這些堅(jiān)果炒貨吃了容易上火。
④月餅較為甜膩,比較難消化,吃太多會(huì)導(dǎo)致積食,從而引起胃火過重。
月餅吃多了怎么辦
?、龠m當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng),但是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槟愠远嗔?,太劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃下垂。散步什么的會(huì)很不錯(cuò),適當(dāng)你按摩肚子,幫助消化。
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喝涼茶是最直接的降火方法,可以直接買涼茶飲料喝,或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝,南方城市都會(huì)有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦,各位親要有心理準(zhǔn)備哦。
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吃點(diǎn)涼性水果吧,比如梨、蘋果、橙子等。吃枸杞上火后,就吃一些涼性水果,能起到很好的降火作用,同時(shí)還能幫助補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)的毒素。
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吃枸杞上火可以泡點(diǎn)菊花茶來喝,降火效果也是不錯(cuò)的。一般來說,如果上火的情況不是特別嚴(yán)重的話,喝一天就差不多了。平時(shí)很多人也很喜歡喝菊花茶,它的養(yǎng)生保健效果非常好。
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吃完枸杞一段時(shí)間后,可能會(huì)上火。此時(shí)不妨泡點(diǎn)淡鹽水喝,對(duì)降火和預(yù)防上火都有很好的效果哦,大家不妨試一試。
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比如夏桑菊顆粒、板藍(lán)根顆粒等都可以。
以上就是關(guān)于月餅吃多了會(huì)上火嗎,月餅吃多了怎么辦的詳細(xì)介紹,希望能幫助到您。
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