怎樣改善過敏體質(zhì)?過敏體質(zhì)一般是將容易發(fā)生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人,稱之為“過敏體質(zhì)”。那么,過敏性體質(zhì)如何改善呢?下面來看看吧!
怎樣改善過敏體質(zhì)
1、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水,經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
2、日常飲食要均衡
過敏體質(zhì)的人應該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會加重過敏癥狀,多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗過敏癥,日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物,絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
3、鍛煉身體 增強抵抗力
有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動,放松身心,再配合藥膳飲食來增強免疫力,對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。
怎樣改善過敏體質(zhì) 過敏性體質(zhì)調(diào)理方法介紹
4、正確選用護膚品
由于過敏肌膚的癥狀因人而異,其表現(xiàn)也各不相同。因此,選擇護膚品要十分慎重,購買時可遵循以下原則:
(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品,因其含香料太多,太復雜,容易引起過敏。
(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用,因其對肌膚刺激大,對敏感肌膚無疑雪上加霜。
(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜,這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
(4)購買時,應選標有敏感肌膚用,或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
5、隨身攜帶治療過敏的藥品
建議大家把治療過敏的藥帶在身邊的,以備不時之需,但最好不要使用撲爾敏等這類藥品,因為它有不小的副作用,對身體不利。建議大家攜帶貝目舒敏膏,中藥制品,溫和無副作用,外用涂抹,能有效提高肌膚防御各種過敏源,緩解敏感皮膚產(chǎn)生的紅癢等各種不適。
以上就是關(guān)于怎樣改善過敏體質(zhì)的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
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