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臉上有老年斑了 多補(bǔ)充維生素

  如何去除老年斑?下面為大家介紹的健康知識(shí)是:臉上有老年斑了 多補(bǔ)充維生素。一起來(lái)了解一下吧。

  老年人想要徹底去除臉上的老人斑,一定要找到引起色斑的原因,才能從根本上解決反彈問(wèn)題,外用祛斑產(chǎn)品雖然見(jiàn)效快,但只是當(dāng)時(shí)的漂白,治標(biāo)不治本,很容易反彈,而且很多外用去斑產(chǎn)品都含有激素或重金屬,對(duì)皮膚傷害比較大。去除老人斑不妨試試飲食調(diào)理。

  茄子

  茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質(zhì)和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會(huì)明顯減少。

  西紅柿

  每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對(duì)祛斑有較好的作用。

  因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過(guò)大、睡眠不好等內(nèi)部原因引起的色斑。

  維生素E

  要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑,只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明,最理想的抗氧化劑是維生素E,它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。

  因此,老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外,還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物,如植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源。

  此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。

  以上就是為大家介紹的臉上有老年斑了 多補(bǔ)充維生素,相信大家有所了解了。

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