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懶人瘦腿法 去水腫瘦小腿的五大攻略

   想要擁有美麗的小腿曲線是每個女人心目中的夢想??赡愕男⊥让刻於夹枰稳淼闹亓浚€要忍受高跟鞋的毒害,一刻都不能放松,長期下來小腿就會產(chǎn)生水腫以及肌肉,形成蘿卜腿。懶人瘦腿法有哪些?下面就來為你介紹去水腫小腿攻略 。

  身體檢查都很正常,除去上面幾種原因后,才能將問題歸為體質(zhì)性水腫。

  1、用手指壓一壓,腳背皮膚無法彈起來。

  2、鞋子變緊了。

  3、襪子的壓痕變深了。

  4、小腿容易酸,不耐久站。

  5、穿上高跟鞋后,小腿容易紅腫。

  如果以上你有兩條符合,就是容易小腿水腫型的哦!

  懶人消腫法

  懶人瘦小腿第一式:

  伸腿力拉雙腿筋, 坐在椅子二分之一到三分之一的位置,雙手撐住或扶住身體兩側(cè)椅子的邊緣部分,腳一直保持伸直,保持三到五秒,腳板向上翹五秒后放下來。換另一條腿。

  懶人瘦小腿第二式:

  掰腳力拉大腿筋 坐在椅子上,將一條腿抬起彎曲,將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置,向上掰,另一只手向下壓膝蓋。放松后換另一只腳。

  懶人瘦小腿第三式:

  原位轉(zhuǎn)體小蠻腰, 坐在不能旋轉(zhuǎn)移動的椅子上,保持下身不動,身體向一側(cè)轉(zhuǎn)身,用手向后固定身體保持一段時間。然后換另一側(cè)。

  懶人瘦小腿第四式:

  膝蓋按摩小腿。用小腿去頂另外一條腿的膝蓋,稍微活動即可解除酸痛感。

  懶人瘦小腿第五式:

  腳跟力敲結(jié)實腿。將鞋子脫掉,用腳跟敲擊另一條腿的小腿前側(cè)。

  小腿水腫的原因、癥狀及特點

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