雪蓮果是菊薯的別稱，是一種菊科多年生草本植物，既可做為根莖類蔬菜食用，也可以當(dāng)做水果食用。那么吃雪蓮果對(duì)人的身體健康有什么好處呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　雪蓮果的功效與作用

　　1、降火清毒

　　雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

　　2、抗氧化

　　雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

　　3、潤(rùn)腸胃，助消化

　　雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

　　神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。

　　4、調(diào)理血液

　　雪蓮果能幫助降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　5、排毒降火

　　雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時(shí)還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。

　　6、增強(qiáng)免疫力

　　雪蓮果可以促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。

　　以上就是關(guān)于吃雪蓮果對(duì)人的身體健康有什么好處的詳細(xì)信息。

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