燒心是指胃部或胸骨后的燒灼感，常由胸骨下段向上伸延，是胃食管反流病最常見的癥狀。那么胃不舒服燒心怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。

　　胃燒心的原因

　　1、進(jìn)食過快或過多。專家指出，出現(xiàn)燒心最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。

　　2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。

　　3、另外，還有生活中的一些其他因素，如工作或?qū)W習(xí)壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會引起燒心。

　　胃不舒服燒心怎么辦

　　(1)一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過飽，特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。

　　(2)因?yàn)橄涣家鸬臒?，可使用抗酸藥，吃完飯過后要注意休鼠，因?yàn)轱埡筮\(yùn)動會減少胃的供血，導(dǎo)致消化不良。

　　(3)如果你經(jīng)常嚼口香糖，可暫時停止以觀察其是否與你的癥狀有獎。嚼口香糖時會因?yàn)檠嗜舜罅繗怏w而導(dǎo)致消化不良。

　　(4)晨起空腹吃一把生的花生米，對于時常出現(xiàn)燒心有很好的抑制作用，您可以試試。

　　(5)睡覺時保持良好的睡姿，如果感覺平躺會引起燒心的話，盡量選擇側(cè)臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。

　　如何預(yù)防和護(hù)理?

　　1.避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進(jìn)食過快，同時盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。

　　2.在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運(yùn)動，明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

　　3.可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃的胃酸，很快地消除燒心的癥狀會，但是如果長期服用這些藥物，會造成便秘或腹瀉;可以運(yùn)用中藥來調(diào)理腸胃功能如調(diào)理腸胃制劑的腸胃調(diào)神劑取得很好療效。

　　4.如果您經(jīng)常有嚴(yán)重的燒心，或者癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

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