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慢性病防治辦法分享 慢性病如何防治

  慢性病是指不構(gòu)成傳染、具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。一旦防治不及,會(huì)造成經(jīng)濟(jì)、生命等方面的危害。那么慢性病防治辦法有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

  慢性病全稱是慢性非傳染性疾病,不是特指某種疾病,而是對(duì)一類起病隱匿,病程長且病情遷延不愈,缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù),病因復(fù)雜,且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。

  常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病,其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。

  慢性病的危害

  慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害,易造成傷殘,影響勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量,且醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴,增加了社會(huì)和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

  2015年4月10日國家衛(wèi)計(jì)委例行新聞發(fā)布會(huì)上發(fā)布了《中國疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展(2015年)報(bào)告》,用大量翔實(shí)的數(shù)據(jù)對(duì)建國以來、特別是近10年來我國疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展作了回顧總結(jié)。

  報(bào)告稱慢性病綜合防控工作力度雖然逐步加大,但防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻,腦血管病、惡性腫瘤等慢性病已成為主要死因,慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已占到全國總死亡的86.6%,此前為85%,而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的近70%。

  慢性病防治辦法

  1、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

  不能因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Χ浶菹?,現(xiàn)在有很多社會(huì)精英都是熬夜猝死的。

  還可以適當(dāng)?shù)慕o自己放假。

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  2、少吃燒烤和垃圾食品,都吃蔬菜,但不要只吃蔬菜而不吃肉,要均衡飲食。

  燒烤吃起來香,對(duì)身體的危害也是很大——致癌(腸胃癌和胃癌等,想吃燒烤的時(shí)候就想想胃疼的感受)、易造成”現(xiàn)代病“(高血壓、糖尿病、心血管疾病,這些可是慢性病)。

  垃圾食品就不用說了,含很多防腐劑的,如:辣條君。(本人小的時(shí)候經(jīng)常吃,現(xiàn)在真心不敢吃,一吃就是拉肚子)

  3、多進(jìn)行體育鍛煉

  早上起來跑跑步,也是不錯(cuò)的選擇,很多老人早早起來去散步,每天都那么神清氣爽的。

  早上晚上去跳下廣場(chǎng)舞。

  打太極。

  4、保持房間的干凈

  定時(shí)整理房屋,不要臭襪子滿天飛。要給房間通通風(fēng),曬曬太陽。

  5、那些高脂肪的食物就不要吃了,特別是老人。

  6、精神狀態(tài)(情緒)也是重要的

  有醫(yī)生做過實(shí)驗(yàn),無法救治的人給他精神上的安慰,會(huì)讓他的病情好轉(zhuǎn)很多。

  以上就是關(guān)于慢性病防治辦法的相關(guān)介紹,希望能夠幫助到你。

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