夏天由于天氣的炎熱,人們很容易出現(xiàn)心火旺的現(xiàn)象,下面給大家介紹一下心火旺的癥狀及調(diào)理方法,接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!
心火旺的癥狀
心火旺的癥狀1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。
心火旺的癥狀2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,心火旺盛成為火毒時(shí),這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
心火旺的癥狀3、失眠心悸
心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí),睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
心火旺的癥狀4、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
心火旺怎么調(diào)理
1、要補(bǔ)充維生素
夏天,人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等,對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。
2、要補(bǔ)充水和無機(jī)鹽
水分的補(bǔ)充最好是少量、多次,可使機(jī)體排汗減慢,減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補(bǔ)充,要視出汗多少而定。工作八小時(shí),出汗量不超過4升,每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升,則另需從飲料中補(bǔ)充。鉀鹽的補(bǔ)充辦法是每日二片鉀片,另外可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。
3、要多吃一些能夠清熱、利濕的食物
清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃,如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
4、還要講究喝水的學(xué)問
飲水莫待口渴時(shí)、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時(shí)不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。
以上就是關(guān)于心火旺的癥狀及調(diào)理方法的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
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