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胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦

   胃寒是指胃受寒邪侵襲,或飲食生冷,導(dǎo)致胃中陽(yáng)氣虛損,陰寒偏盛的病理變化。那么,胃寒怎么調(diào)理?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

  胃寒是怎么引起的

  1、飲食、胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。

  2、生活習(xí)慣、常常不按時(shí)吃飯,冷熱交替進(jìn)食,飽一頓餓一頓,久而久之會(huì)造成胃寒。

  3、精神因素、生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。

  4、天氣原因、胃寒患者多怕天冷,常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦

胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦

  胃寒怎么調(diào)理

  1、鮮姜、白糖治胃寒痛

  鮮姜,白糖,腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺;堅(jiān)持吃一星期,一般都能見(jiàn)效;如沒(méi)徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止。

  2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  良好的作息時(shí)間,對(duì)人的身體有很多益處,減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的生活習(xí)慣是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般飯吃七分飽,切勿暴飲暴食。必須按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛(ài)吃辣的患者,要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物,如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

  3、積極食療和按摩保健

  有胃寒的患者要多食溫?zé)崾澄?,比如:羊肉、狗肉等,這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外,也要多食養(yǎng)胃的失誤,如大蒜等,大蒜具有消毒殺菌的作用,可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

  以上就是關(guān)于胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

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